一昨日、前に紹介した本を寝るまえに引っ張り出してパラパラっと。
「仙腸関節の引き締め」のやり方を見て、
「そういえば最近、調子良過ぎだったからコレやってない」
筋肉のストレッチ重視で、あまり特殊な無理な動きは避けてた。
その時ﾋﾟｺｰﾝ！ときたｗ
この急激に寒くなる時期に、環境が変わりあぐらをかいて座っていた事が多い。
もしや、骨盤の歪み、仙腸関節の機能異常が原因じゃね？と。
で、ゆっくりと実践するとあら不思議。パンパンに張ってた腿裏の痛みが和らぐ。
よし！これでいこう！って思い、整形も整体も行かず。
完全には痛みや張りは治まってはいないが、コレぐらいは自分で克服して自信をつけたい。（悪い例ｗ
腰痛関連の本やプリントアウトした資料とかって、当時訳が分からなかった事が、
時期が経ってわかる事ってあんね。捨てずに取っておくのが正解だ。
2009年12月24日木曜日
2009年12月22日火曜日
腿の裏のだるさ
もうね、治まらんのよ。
最近環境が変わった為の身体の歪みが原因なのか？
正直「腿裏 痛み」でググったら怖くなったｗ
たいした事ないといいけど、整体の前に整形外科に行こう。
今日は所用がある為ストレッチで凌いで明日。
ああ、PCの椅子も辛い。。。
最近環境が変わった為の身体の歪みが原因なのか？
正直「腿裏 痛み」でググったら怖くなったｗ
たいした事ないといいけど、整体の前に整形外科に行こう。
今日は所用がある為ストレッチで凌いで明日。
ああ、PCの椅子も辛い。。。
2009年12月21日月曜日
引き続き足がだるい
ん～腰を庇っての症状なのか？
でも腰に痛みは全くないんだよなあ
とりあえずはストレッチとセルフマッサージを入念に。
様子を見て、お世話になっている整体に行く事を考えようかと。
感覚的には鍼治療が効きそうｗ
この年の瀬に参ったな。
でも腰に痛みは全くないんだよなあ
とりあえずはストレッチとセルフマッサージを入念に。
様子を見て、お世話になっている整体に行く事を考えようかと。
感覚的には鍼治療が効きそうｗ
この年の瀬に参ったな。
2009年12月20日日曜日
足がだるい
腰からきてるのか、股関節がきてるのか分からないけど足が異常にだるい。
腿（もも）の裏が張ってる感じ。
近頃、あぐらで座る機会が多いせいだ。
色々試したが、腿の裏を伸ばすストレッチは１人では難しいかも。思案中。
で、同居人のtwitterを覗くと民主党の原口議員のフォローに「腰痛・肩こり 解消 仕事人」の文字。
ちょっと見てみようと貼ってあるアドレスをクリックするとビックリ「腰痛・肩こり 解消 仕事人」
「怪しい」ってイメージですよねｗ
でも、きちんとしたHPもありましたｗ
なんか読むと試したことない治療法ばっかで気になってきたｗ
今度いってみようかな？
って、なんだか宣伝みたいな記事になってしまったが、あくまでコレが面白かったからですｗ
腿（もも）の裏が張ってる感じ。
近頃、あぐらで座る機会が多いせいだ。
色々試したが、腿の裏を伸ばすストレッチは１人では難しいかも。思案中。
で、同居人のtwitterを覗くと民主党の原口議員のフォローに「腰痛・肩こり 解消 仕事人」の文字。
ちょっと見てみようと貼ってあるアドレスをクリックするとビックリ「腰痛・肩こり 解消 仕事人」
「怪しい」ってイメージですよねｗ
でも、きちんとしたHPもありましたｗ
なんか読むと試したことない治療法ばっかで気になってきたｗ
今度いってみようかな？
って、なんだか宣伝みたいな記事になってしまったが、あくまでコレが面白かったからですｗ
2009年12月17日木曜日
腰が痛いのに寒くて嬉しい事
寒くて寒くて、腰を意識し過ぎな毎日。
タイトルにあるように、寒くても嬉しいのは風呂ですよ。半身浴。ちょこちょこ書いてますがｗ
夏はさすがに毎日はあれなんで、半分お灸でカバーしてましたけど、冬は毎日入ってられるｗ
半身浴でゆっくり読書が最高。最近はだいたい1時間かな。
ブックオフとかヤフオクなどで古本をゲットしてます。本がポワポワになっちゃうから注意ｗ
あと半身浴の時、乾いたタオル、水は必需品。
ラジオが聴ければ最高なんだけどなあ。電波届かないんだよなあ。
タイトルにあるように、寒くても嬉しいのは風呂ですよ。半身浴。ちょこちょこ書いてますがｗ
夏はさすがに毎日はあれなんで、半分お灸でカバーしてましたけど、冬は毎日入ってられるｗ
半身浴でゆっくり読書が最高。最近はだいたい1時間かな。
ブックオフとかヤフオクなどで古本をゲットしてます。本がポワポワになっちゃうから注意ｗ
あと半身浴の時、乾いたタオル、水は必需品。
ラジオが聴ければ最高なんだけどなあ。電波届かないんだよなあ。
2009年12月14日月曜日
足の痺れ
午前中、なんだか左足のつま先が痺れた。
今日は出先にて１キロ徒歩、30分正座、その後崩してあぐら40分。車に乗り、降りてから同僚と談笑。
その時でした。
俺「ん？なんか指先が痺れてるぞ」
仲間「寒いからじゃない？」
「え？」
寒いと足の先とか痺れるの？
確かにビリッとした痺れではなかったが、かつて腰痛からの足の痺れを体験してる身としては。。。
怖い。
まあ、なるべく気にしないようにしよっと。（無理ｗ
今日は出先にて１キロ徒歩、30分正座、その後崩してあぐら40分。車に乗り、降りてから同僚と談笑。
その時でした。
俺「ん？なんか指先が痺れてるぞ」
仲間「寒いからじゃない？」
「え？」
寒いと足の先とか痺れるの？
確かにビリッとした痺れではなかったが、かつて腰痛からの足の痺れを体験してる身としては。。。
怖い。
まあ、なるべく気にしないようにしよっと。（無理ｗ
2009年12月1日火曜日
魔の腰痛スパイラル
責任感が強く真面目な俺。（←
この不景気のせいで大変なストレスをモロに受けて腰痛が顕著に出てきました！
以下引用
では、なぜストレスが腰痛の原因となるのでしょうか？そもそも、腰など体の一部に何らかの異常が起きると、それが神経を通じ脳に伝わり、異常が起きたことを痛みとして認識するのです。このメカニズムを支えているのが、脳の中で情報をやり取りする神経伝達物質。ところが、ストレスを感じ続けると、この神経伝達物質の分泌に異常が生じ、体と脳の間で情報が正確に伝わらなくなるのです。その結果、脳が誤作動を起こし、通常なら痛みを感じない小さな腰の異変を、強い痛みとして感じてしまうというのです。
最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学
『驚愕の新事実！腰痛の本当の原因』『腰痛患者を救う認知行動療法』より
ヘルニアの急性期を過ぎ、慢性腰痛に悩まされていた時に、
ペインクリニックでのブロック注射とデパスが、かなり症状を抑えたのが納得。
もちろん良い医者で、ブロックの種類も的確だったのだろう。
しかし、元来ストレスを溜めやすいアテクシは困ったものだ。
日常の「腰は大丈夫かな？」と、ふと思うことが、痛みに繋がっているんだ。
何かに夢中になってストレスを解消しなければと思うと同時に、
いっそ催眠術で腰痛をスッパリ忘れたいとも思うｗ
つーか、それしかなくね？
この不景気のせいで大変なストレスをモロに受けて腰痛が顕著に出てきました！
以下引用
では、なぜストレスが腰痛の原因となるのでしょうか？そもそも、腰など体の一部に何らかの異常が起きると、それが神経を通じ脳に伝わり、異常が起きたことを痛みとして認識するのです。このメカニズムを支えているのが、脳の中で情報をやり取りする神経伝達物質。ところが、ストレスを感じ続けると、この神経伝達物質の分泌に異常が生じ、体と脳の間で情報が正確に伝わらなくなるのです。その結果、脳が誤作動を起こし、通常なら痛みを感じない小さな腰の異変を、強い痛みとして感じてしまうというのです。
最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学
『驚愕の新事実！腰痛の本当の原因』『腰痛患者を救う認知行動療法』より
ヘルニアの急性期を過ぎ、慢性腰痛に悩まされていた時に、
ペインクリニックでのブロック注射とデパスが、かなり症状を抑えたのが納得。
もちろん良い医者で、ブロックの種類も的確だったのだろう。
しかし、元来ストレスを溜めやすいアテクシは困ったものだ。
日常の「腰は大丈夫かな？」と、ふと思うことが、痛みに繋がっているんだ。
何かに夢中になってストレスを解消しなければと思うと同時に、
いっそ催眠術で腰痛をスッパリ忘れたいとも思うｗ
つーか、それしかなくね？
2009年11月23日月曜日
腰痛 心因性について
先日、HDDにキーワードで引っ掛かりRECしておいた
NHK、きょうの健康「腰痛に負けない！」をザックリ観た。
その中で「心因性」についての話題があったので。
正直、１年前位までは「心因性？はあああ？やぶ医者の言い訳じゃね？」と。
動かすと痛い、無理をすると次の日に痛い。部位は変わらずにいつものところ。
心因性なわきゃーないない。
しかし！度々２ちゃんの腰痛ｽﾚで心因性についての書き込みを読むにつれ、
自分のなかで
「もしも、自分の痛みの５０％が心因性ならば、痛みが５０％OFFになる？」
と思い、調べてみる事に。本を読む暇が無かったのでｸﾞｰｸﾞﾙ先生やyahoo先生で。
ざっくり言うと、「気にすんな」と。
小さな頃から、親や年寄りからの刷り込みの言霊、
「腰は一度やると癖に」
「腰は一生もの」
これがいかんよ、これが。
実際、普段の生活で痛みのある時に「気にすんな」と心でつぶやいてみる。
すると、、徐々に良くなっていった。。。。。気がする。。。。
まあ、専門医でもなんでもないし、同時期に半身浴などで血流を意識して色々やったのも
あるんでわかりませんがｗ
とにかく、慢性腰痛の人は心因性では？と、疑ってみても全然損なし。
どちらにせよ心が塞ぎがちじゃ絶対に身体に良いわけない。
少しでもあなたの腰痛が楽になりますように。
心因性についての本はコチラ
NHK、きょうの健康「腰痛に負けない！」をザックリ観た。
その中で「心因性」についての話題があったので。
正直、１年前位までは「心因性？はあああ？やぶ医者の言い訳じゃね？」と。
動かすと痛い、無理をすると次の日に痛い。部位は変わらずにいつものところ。
心因性なわきゃーないない。
しかし！度々２ちゃんの腰痛ｽﾚで心因性についての書き込みを読むにつれ、
自分のなかで
「もしも、自分の痛みの５０％が心因性ならば、痛みが５０％OFFになる？」
と思い、調べてみる事に。本を読む暇が無かったのでｸﾞｰｸﾞﾙ先生やyahoo先生で。
ざっくり言うと、「気にすんな」と。
小さな頃から、親や年寄りからの刷り込みの言霊、
「腰は一度やると癖に」
「腰は一生もの」
これがいかんよ、これが。
実際、普段の生活で痛みのある時に「気にすんな」と心でつぶやいてみる。
すると、、徐々に良くなっていった。。。。。気がする。。。。
まあ、専門医でもなんでもないし、同時期に半身浴などで血流を意識して色々やったのも
あるんでわかりませんがｗ
とにかく、慢性腰痛の人は心因性では？と、疑ってみても全然損なし。
どちらにせよ心が塞ぎがちじゃ絶対に身体に良いわけない。
少しでもあなたの腰痛が楽になりますように。
心因性についての本はコチラ
2009年10月17日土曜日
季節の変わり目
さあ、腰痛持ちが強制参加する年に４回のイベント「季節の変わり目」ですよｗ
寒くなって骨盤がしまっていきます。
コリや張りを作ってしまって、ぎっくりにならない様に気をつけましょ。
で、昨日ボディーローラーを買ってきた。風呂用も欲しかったので2個。
風呂に浸かりながらふくらはぎをゴリゴリ。
布団に入り、眠るその瞬間まで太ももをゴリゴリしてました。
おかげで今日は軽い感じ。手でやるより楽だわ
コレは永い付き合いになりそうだｗ
たださ、１人だとどうしても、太ももの後ろがテンションかけてマッサージ出来ないっすよ。
まあ、電器のフットマッサージャーとか買えば良いんだろうけど、予算が・・・。
んん～何かないもんかな？
寒くなって骨盤がしまっていきます。
コリや張りを作ってしまって、ぎっくりにならない様に気をつけましょ。
で、昨日ボディーローラーを買ってきた。風呂用も欲しかったので2個。
風呂に浸かりながらふくらはぎをゴリゴリ。
布団に入り、眠るその瞬間まで太ももをゴリゴリしてました。
おかげで今日は軽い感じ。手でやるより楽だわ
コレは永い付き合いになりそうだｗ
たださ、１人だとどうしても、太ももの後ろがテンションかけてマッサージ出来ないっすよ。
まあ、電器のフットマッサージャーとか買えば良いんだろうけど、予算が・・・。
んん～何かないもんかな？
2009年10月5日月曜日
GROOVE LINE（グルーヴ・ライン）
腰痛で寝ている人にはテレビよりラジオだ。
そんな時はGROOVE LINEが面白い。
噂だが、ピストン西沢は今年の抱かれたい男ＮＯ．１だと。
秀島史香は以前に書いた記事でも言ったが声が国宝級だ。
ラジオは腰痛の友。Ｊ-ＷＡＶＥは腰痛の味方。
さあ、８１.３へ！！！！１１！！！！！１！！！！
そんな時はGROOVE LINEが面白い。
噂だが、ピストン西沢は今年の抱かれたい男ＮＯ．１だと。
秀島史香は以前に書いた記事でも言ったが声が国宝級だ。
ラジオは腰痛の友。Ｊ-ＷＡＶＥは腰痛の味方。
さあ、８１.３へ！！！！１１！！！！！１！！！！
2009年10月4日日曜日
久々の更新・・・・。
腰を痛めて寝たきりで・・・って訳ではなく、仕事が忙しくブログをサボタージュしてました。
腰は良い感じだったが、最近の天気様の御機嫌の為に少々固まってます。。
やはりふくらはぎのマッサージ、ストレッチで凌いでますが、近頃は
風呂で石鹸を泡立てて足全体に。
手の指先で挟み込むようにして滑らせマッサージ。like aソープ嬢、コレ最強。
時にはゴリゴリ、グリグリと拳でやると気持ちいい。
女性はオイルマッサージとかで慣れてるというか知っている方が多いと思うけど、
男性は意外に思い付いてやらないのでは？と思い、書いてみたぜ。
腰は良い感じだったが、最近の天気様の御機嫌の為に少々固まってます。。
やはりふくらはぎのマッサージ、ストレッチで凌いでますが、近頃は
風呂で石鹸を泡立てて足全体に。
手の指先で挟み込むようにして滑らせマッサージ。like aソープ嬢、コレ最強。
時にはゴリゴリ、グリグリと拳でやると気持ちいい。
女性はオイルマッサージとかで慣れてるというか知っている方が多いと思うけど、
男性は意外に思い付いてやらないのでは？と思い、書いてみたぜ。
2009年9月5日土曜日
こんばんは
忙しくて更新出来なかった。
ハードワークで腰の痛みも出ましたよ。ええ。
なんとか、ふくらはぎのストレッチとお腹のマッサージで凌いでます。
この二つが自分には合っているようで、速効性を感じる。
と、書いていたらどうやらＰＣスペースの椅子が腰にキツイｗ
・・・おかしいな
相性の良い結構値の張る椅子なのだが。。。。
ん～、、、今日は寝るわ。ﾉｼ
ハードワークで腰の痛みも出ましたよ。ええ。
なんとか、ふくらはぎのストレッチとお腹のマッサージで凌いでます。
この二つが自分には合っているようで、速効性を感じる。
と、書いていたらどうやらＰＣスペースの椅子が腰にキツイｗ
・・・おかしいな
相性の良い結構値の張る椅子なのだが。。。。
ん～、、、今日は寝るわ。ﾉｼ
2009年8月23日日曜日
こんにちは
なんかココ最近、ギックリ腰を検索してここに来る人が多い。
周りでも「腰が痛い」って人が多い感じなんだよな。
冬とか寒い時期の疾患と思われがちだけど、そうじゃなくて骨盤の開く時期、春先に多いとは聞いた。
やはり暑い夏の冷房、冷たい飲み物、湿気、それらによる疲労などだろう。
夏の平均気温によって全国的に多い患者の多い年とかあるんだろうねｗ
そんなデータどっかで取ってないかな？
周りでも「腰が痛い」って人が多い感じなんだよな。
冬とか寒い時期の疾患と思われがちだけど、そうじゃなくて骨盤の開く時期、春先に多いとは聞いた。
やはり暑い夏の冷房、冷たい飲み物、湿気、それらによる疲労などだろう。
夏の平均気温によって全国的に多い患者の多い年とかあるんだろうねｗ
そんなデータどっかで取ってないかな？
2009年8月16日日曜日
ゾッとする話。１人暮らしのぎっくり腰
腰痛持ちには何よりも怖い？話。
ｺﾋﾟﾍﾟ
957 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2009/08/14(金) 19:15:07 ID:prABIHdq0
今日、ぎっくり腰になりました。動けません。トイレまで這いずって便器に乗るまでに20分。
幹部は冷やしてるけど、いったいどうすれば…
959 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2009/08/14(金) 19:30:32 ID:prABIHdq0
病院にたどり着けるかどうか…お盆でお休みだろうし、救急車呼ぶかどうか思案中。
一人暮らしなのでどうにもならない。
夕食も食べられそうにない…
重い荷物持つんじゃなかった
前の記事でも書いたが、一人でって・・・・やっぱり考えただけでゾッとします。。。
幸いにもボクは、４度のぎっくり全て、周りに人がいて助けられた。
家に帰っても家族に多大な迷惑を掛けながら凌いだ。
１人での事を頭でシミュレーションしてみた・・・・・・・。
まずは、トイレ。行くのも大変、拭くのも大変。よく聞くのがペットボトルを傍らにｗ
それも辛いだろうが、這っていくよりはいいのか・・・
でも、大の方なら、、、、どちらにせよ大変だ。
風呂・・・・入らない方向で。
食事・・・・・作れない。かたずけ出来ない。
まあ大事なのは上記の３つだけど、この中にも細かい動作や障害が多々ある。
１人暮らしで腰痛持ちは、ある程度の準備をしておいたほうが良い鴨。
その後のｺﾋﾟﾍﾟ
976 名前：959[] 投稿日：2009/08/15(土) 18:04:20 ID:TJNLK33B0
結局、救急車で病院にいきました。
強力な痛み止めとコルセットで一応落ち着いています。
まだ立てる程度で食事など厳しい状況には変わりありませんが、
出前などでなんとかしのぐしかないようです。
お大事にと祈って寝ます(´･ω･`)
ｺﾋﾟﾍﾟ
957 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2009/08/14(金) 19:15:07 ID:prABIHdq0
今日、ぎっくり腰になりました。動けません。トイレまで這いずって便器に乗るまでに20分。
幹部は冷やしてるけど、いったいどうすれば…
959 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2009/08/14(金) 19:30:32 ID:prABIHdq0
病院にたどり着けるかどうか…お盆でお休みだろうし、救急車呼ぶかどうか思案中。
一人暮らしなのでどうにもならない。
夕食も食べられそうにない…
重い荷物持つんじゃなかった
前の記事でも書いたが、一人でって・・・・やっぱり考えただけでゾッとします。。。
幸いにもボクは、４度のぎっくり全て、周りに人がいて助けられた。
家に帰っても家族に多大な迷惑を掛けながら凌いだ。
１人での事を頭でシミュレーションしてみた・・・・・・・。
まずは、トイレ。行くのも大変、拭くのも大変。よく聞くのがペットボトルを傍らにｗ
それも辛いだろうが、這っていくよりはいいのか・・・
でも、大の方なら、、、、どちらにせよ大変だ。
風呂・・・・入らない方向で。
食事・・・・・作れない。かたずけ出来ない。
まあ大事なのは上記の３つだけど、この中にも細かい動作や障害が多々ある。
１人暮らしで腰痛持ちは、ある程度の準備をしておいたほうが良い鴨。
その後のｺﾋﾟﾍﾟ
976 名前：959[] 投稿日：2009/08/15(土) 18:04:20 ID:TJNLK33B0
結局、救急車で病院にいきました。
強力な痛み止めとコルセットで一応落ち着いています。
まだ立てる程度で食事など厳しい状況には変わりありませんが、
出前などでなんとかしのぐしかないようです。
お大事にと祈って寝ます(´･ω･`)
2009年8月15日土曜日
柔軟
今日も暑いっす。
調子が良いので、強めにストレッチを行っています。
腰痛体操、腹式呼吸、ストレッチ、操体法、、、、色々と自分に合ったのを織り交ぜて
やっているのですが、どうもしっくりこない。
馴れた動きで気持ちは良いのはイイんだけど。なんだろう？
と、思い考える事5分。。。。わかった。
良いとされる、色々な体操、ストレッチなどのやり過ぎ？
いや、言い方が悪いな。
「腰を重点に置いたモノばかりやり過ぎて、身体がアンバランス？」な感じ。
簡単に言うと、身体の柔軟がある所と、無い所（比較的堅い）が目立つ。
これで、しっくりこないのだ（ｷﾘｯ）
せっかく腰痛の調子が良いのだから、全身に柔軟性を持たせるべきじゃね？
そのほうが根本的に良いはず。まず悪いってこたぁない。
よーし、
まずは正座して、片足を前に伸ばして、お尻を床につけて、後ろに反る。
イテテテ！！！
ゆっくり、少しづつやろ。
調子が良いので、強めにストレッチを行っています。
腰痛体操、腹式呼吸、ストレッチ、操体法、、、、色々と自分に合ったのを織り交ぜて
やっているのですが、どうもしっくりこない。
馴れた動きで気持ちは良いのはイイんだけど。なんだろう？
と、思い考える事5分。。。。わかった。
良いとされる、色々な体操、ストレッチなどのやり過ぎ？
いや、言い方が悪いな。
「腰を重点に置いたモノばかりやり過ぎて、身体がアンバランス？」な感じ。
簡単に言うと、身体の柔軟がある所と、無い所（比較的堅い）が目立つ。
これで、しっくりこないのだ（ｷﾘｯ）
せっかく腰痛の調子が良いのだから、全身に柔軟性を持たせるべきじゃね？
そのほうが根本的に良いはず。まず悪いってこたぁない。
よーし、
まずは正座して、片足を前に伸ばして、お尻を床につけて、後ろに反る。
イテテテ！！！
ゆっくり、少しづつやろ。
2009年8月13日木曜日
しかし暑い。。。
うだるような暑さの中、扇風機で凌いでるが厳しいな、こりゃ。
ただ、おかげ？でＰＣの前である程度の時間座っていても、腰痛は出ないという嬉しい状態だ。
休みなのでどこかに行こうか？と思うがこの暑さじゃムリ。
夕方、涼しくなったら散歩でもしようかと。
ゴロゴロと食っちゃ寝してたら太るだけだしねｗ
本当はこんな時は自転車がいいよなあ
腰にも良いらしいし。
調子がいいこんな時は、筋力アップにも良さげだし
何年も乗っていないから、楽しい予感。
買うかなあ・・・。
ただ、おかげ？でＰＣの前である程度の時間座っていても、腰痛は出ないという嬉しい状態だ。
休みなのでどこかに行こうか？と思うがこの暑さじゃムリ。
夕方、涼しくなったら散歩でもしようかと。
ゴロゴロと食っちゃ寝してたら太るだけだしねｗ
本当はこんな時は自転車がいいよなあ
腰にも良いらしいし。
調子がいいこんな時は、筋力アップにも良さげだし
何年も乗っていないから、楽しい予感。
買うかなあ・・・。
2009年8月12日水曜日
夏こそ冷やすな、汗をかけ。
暑い暑い暑い。。。。。。。
カーテン閉めて、冷房効かせて、パンイチで冷えた飲み物片手に映画とか最高。
でもコレって腰痛持ちには駄目なんすよ、ダンナ。
我らは、筋肉の緊張、萎縮をさせないという運命（さだめ）。それに従いましょうｗ
冷えた飲み物は胃にも悪いしね。体が内臓の血流を優先させてしまうらしい。
適度に運動して、ギンギンに冷えたものばかり飲むのはダメ。ゼッタイ。
クーラーは極力控える。扇風機を間接的に当てて凌ぎましょ。
直撃は冷える・・・よね？
あとは風呂。シャワーで済ますよりは風呂で半身浴。
面倒だし、湯上りの調節が難しいが、やっぱり風呂に浸かったほうが良い。
まあボクはお灸でカバーしていますが、３日に１度は半身浴してます。
湯上りには飲む黒酢ジュース。マズイっすｗ
あっ、そういえば、
黒酢ジュースは氷入れて冷やさないと、とてもじゃないが飲めないｗ
カーテン閉めて、冷房効かせて、パンイチで冷えた飲み物片手に映画とか最高。
でもコレって腰痛持ちには駄目なんすよ、ダンナ。
我らは、筋肉の緊張、萎縮をさせないという運命（さだめ）。それに従いましょうｗ
冷えた飲み物は胃にも悪いしね。体が内臓の血流を優先させてしまうらしい。
適度に運動して、ギンギンに冷えたものばかり飲むのはダメ。ゼッタイ。
クーラーは極力控える。扇風機を間接的に当てて凌ぎましょ。
直撃は冷える・・・よね？
あとは風呂。シャワーで済ますよりは風呂で半身浴。
面倒だし、湯上りの調節が難しいが、やっぱり風呂に浸かったほうが良い。
まあボクはお灸でカバーしていますが、３日に１度は半身浴してます。
湯上りには飲む黒酢ジュース。マズイっすｗ
あっ、そういえば、
黒酢ジュースは氷入れて冷やさないと、とてもじゃないが飲めないｗ
2009年8月11日火曜日
効果アリ 黒酢ジュース飲んでます。
この前から本格的に飲み始めた酢。
朝、晩と飲んでますよ。ええ、マズイですよｗ
黒酢、ハチミツ、アップルジュースを混ぜてます。
一番重要なのは氷。
アップルジュースが無ければ水でもおｋ。氷で冷えているだけでかなり飲みやすいでつよ。
まあ、「飲みやすい」だけで味はマズイですがｗ
肝心な効果ですが、かな～り「アリ」です。
ぎっくり腰のような炎症を伴なった痛みじゃなく、
寝腰やデスクワークなどの慢性腰痛の人は、
絶 対 に 試 す べ き 。
対処法ｽﾚに改めて感謝なんだぜ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart20
朝、晩と飲んでますよ。ええ、マズイですよｗ
黒酢、ハチミツ、アップルジュースを混ぜてます。
一番重要なのは氷。
アップルジュースが無ければ水でもおｋ。氷で冷えているだけでかなり飲みやすいでつよ。
まあ、「飲みやすい」だけで味はマズイですがｗ
肝心な効果ですが、かな～り「アリ」です。
ぎっくり腰のような炎症を伴なった痛みじゃなく、
寝腰やデスクワークなどの慢性腰痛の人は、
絶 対 に 試 す べ き 。
対処法ｽﾚに改めて感謝なんだぜ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart20
2009年8月5日水曜日
AKA博田法
AKA博田法って知ってますか？保険診療外ですが、医師が行っている手技です。
「軽度のヘルニア」と診断されたが「痛みの原因はヘルニアなの？」と思い、
ネットで色々調べて、最終的に「仙腸関節の歪み」だと決め付けて（←
最寄の日本AKA医学会認定指導医のいる病院へ。（ｸﾞｰｸﾞﾙ検索のおかげ）
関節機能障害が原因の痛みなどに効くらしい。
じっくり問診後に、横になりお尻の上（尾てい骨辺り）を軽く摩るようにマッサージ？な感覚でした。
ほんの１０分程。
これだけ？ってのが正直な感想です。
２度通って、残念ながら当時のボクには効果を感じさせなかった。
なんでかっつーと、
この頃の症状は、関節機能障害のようなものはもちろんあった。
だが、後にわかった事は、筋肉の萎縮などが大元の原因だったようなのだ。
当たり前だが、ＡＫＡで良くなった方もたくさんいるそうです。
関節の稼働域などが悪く、腰がい痛いって人は一度診て貰えばどうでしょう？
荒い手技ではないので安心ですぜ。
あっ認定された専門医、指導医がいるところのが良いらしいですぜ。
日本AKA医学会
「軽度のヘルニア」と診断されたが「痛みの原因はヘルニアなの？」と思い、
ネットで色々調べて、最終的に「仙腸関節の歪み」だと決め付けて（←
最寄の日本AKA医学会認定指導医のいる病院へ。（ｸﾞｰｸﾞﾙ検索のおかげ）
関節機能障害が原因の痛みなどに効くらしい。
じっくり問診後に、横になりお尻の上（尾てい骨辺り）を軽く摩るようにマッサージ？な感覚でした。
ほんの１０分程。
これだけ？ってのが正直な感想です。
２度通って、残念ながら当時のボクには効果を感じさせなかった。
なんでかっつーと、
この頃の症状は、関節機能障害のようなものはもちろんあった。
だが、後にわかった事は、筋肉の萎縮などが大元の原因だったようなのだ。
当たり前だが、ＡＫＡで良くなった方もたくさんいるそうです。
関節の稼働域などが悪く、腰がい痛いって人は一度診て貰えばどうでしょう？
荒い手技ではないので安心ですぜ。
あっ認定された専門医、指導医がいるところのが良いらしいですぜ。
日本AKA医学会
MONTA、BIG BEAR ＆ 卍LINE ありがとう
今日は２００７年に他界したTERRY THE AKI-06の命日だ。 R.I.P.
もんたよしのり氏も参加してるこの唄、この曲が好きだ。
ＢＩＧ ＢＥＡＲ
後戻り出来ない悔しさも前に進む為の糧にして
生きてくと決めたなら、いつまでもシケた面してられないから～
灯火を消すな、今に見とけよ
MONTA、BIG BEAR ＆ 卍LINE ありがとう
卍は俳優より、コッチのが良い希ガス
演じて伝えるよりも、シンプルに強く濃く伝えられるﾏｲｸ持ちのが。
もんたよしのり氏も参加してるこの唄、この曲が好きだ。
ＢＩＧ ＢＥＡＲ
後戻り出来ない悔しさも前に進む為の糧にして
生きてくと決めたなら、いつまでもシケた面してられないから～
灯火を消すな、今に見とけよ
MONTA、BIG BEAR ＆ 卍LINE ありがとう
卍は俳優より、コッチのが良い希ガス
演じて伝えるよりも、シンプルに強く濃く伝えられるﾏｲｸ持ちのが。
2009年8月2日日曜日
2009年7月31日金曜日
多摩テック閉園へ 従業員の最後の夏
yahooニュース
多摩テック閉園へ 従業員の最後の夏
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090731-00000572-san-soci
実家に行き、小さい頃のアルバムを見ると多摩テックの写真がたくさんある。
多摩テックに行くとなると、夜は眠れないわ、朝からハイテンションだわで両親も大変だっただろう。
一度、弟が酷い車酔いをして駐車場で「もう今日は帰ろう」となった事がある。
その時のボクの、駄々こねてのふてくされ様は生涯ベスト3に入る。
帰りに「ファミコンカセットを買ってやるから」という両親の言葉にもふてくされ、また泣く。
弟の具合も（ｺﾞﾒﾝ）、ファミコンカセットも、アイスクリームも、
あの長いコースのゴーカートには勝てなかった。
本田宗一郎氏の時代、
Hondaエンジンを動力とする遊戯車両に乗る子供達は、生まれて初めて体験するHondaエンジンの音、振動、そして何よりも自由に走り回る楽しさを、一生忘れないであろうという発想が原点で開設された。（多摩テックＨＰより）
まさに、どストライクだった。
閉園前に子供にも、あのゴーカートを楽しませよう。
園内に設けられたメッセージボードに、
《親ときた多摩テック 恋人ときた多摩テック 子供ときた多摩テック
そして今、孫とここにいます。長い間ありがとう》
と、書いてあったそうだ。
ボクは、孫とは無理だが、親、恋人、子供とは多摩テックを共有できそうだ。
自分含めた客や、従業員１人１人に永いドラマがあるんだと思うと泣けてくる。
多摩テック閉園へ 従業員の最後の夏
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090731-00000572-san-soci
実家に行き、小さい頃のアルバムを見ると多摩テックの写真がたくさんある。
多摩テックに行くとなると、夜は眠れないわ、朝からハイテンションだわで両親も大変だっただろう。
一度、弟が酷い車酔いをして駐車場で「もう今日は帰ろう」となった事がある。
その時のボクの、駄々こねてのふてくされ様は生涯ベスト3に入る。
帰りに「ファミコンカセットを買ってやるから」という両親の言葉にもふてくされ、また泣く。
弟の具合も（ｺﾞﾒﾝ）、ファミコンカセットも、アイスクリームも、
あの長いコースのゴーカートには勝てなかった。
本田宗一郎氏の時代、
Hondaエンジンを動力とする遊戯車両に乗る子供達は、生まれて初めて体験するHondaエンジンの音、振動、そして何よりも自由に走り回る楽しさを、一生忘れないであろうという発想が原点で開設された。（多摩テックＨＰより）
まさに、どストライクだった。
閉園前に子供にも、あのゴーカートを楽しませよう。
園内に設けられたメッセージボードに、
《親ときた多摩テック 恋人ときた多摩テック 子供ときた多摩テック
そして今、孫とここにいます。長い間ありがとう》
と、書いてあったそうだ。
ボクは、孫とは無理だが、親、恋人、子供とは多摩テックを共有できそうだ。
自分含めた客や、従業員１人１人に永いドラマがあるんだと思うと泣けてくる。
思い出す足の痺れ（整形外科ジプシー）
低気圧により懸念されていた憎き鈍痛は、万全の対策により見事に回避している。
特にお酢の効果があったくさい。
ありがとう、腰痛ｽﾚ。
天気が悪いと、哀しい気持ちになる繊細な俺は思い出した。
あの足の痺れを。
あれは2度目のギックリ腰の後にやってきた。
今考えれば、酷い酷い痛みで、仕事をなんとかこなしながら過ごしていたあの時期。
（医師が、仕事は問題ないわよと）
整形外科に歩いて向かう10分程の道程、テクテク歩いて整形外科が見えてきた頃に
当然、右の足の裏が「ピリッ」っと。
「あれ、靴の中にトゲでも入ってるのかな？」
靴を脱ぎ、逆さにしてポンポン。靴下を手でサッと掃う。
「よし。」とまた歩く。10歩程あるくと「ピリッ」
また靴を脱ぎ、繰り返す。
が、「ピリｯ」
「えっ・・・・・・・・まさかこれって・・・・」
『ヘルニアになると足が痺れて動けない』という、漠然とした、何処かで聞いた話が頭をよぎる。
「勘弁してくれよ('A`)」と、もう頭の中はパニック。
病院に入り、お爺さん、お婆さんで溢れる待合で1時間程、立ちっぱなし。
この時期は立っているのも辛く、おまけにパニック通り越して、気分が沈みきっていた為に
軽い吐き気と眩暈。
やっと順番になり、医師に伝える。
「ん～気のせいだと思うわよ。」と。痛みも治まらない旨も伝える。
「じゃあ、注射打とうか注射。」
この痛みと別れたいと思っていた俺は、すぐに「お願いします」。
後の信頼できる整形外科、ペインクリニックでの数回におけるブロック注射、トリガーポイント注射の経験から、
このときのヤブ医者の注射は、成分こそソレだが、筋肉の位置も適当に浅くチョンと皮下に打っただけ。
まさに表面麻酔。
でも、初めての経験で、ヤブなのか？も、もちろん、腰痛治療の深くをも知らない俺は言われるがまま。
全く効く訳も無く、悪化する腰。そして痺れ。
「痺れは顕著に出てきたし、腰に打つ注射も効かないのは、かなり重症だ」
と気分落ち捲くり。
特に足の痺れはヘコみます。もうね、泣きそうになるっていうか、泣けてくる。
自分１人、取り残された感といか、孤独な気持ちみたいな。
幸い、この後にあの医者は信用ならねえ！と、ジプシーしてとても良い先生に巡りあえた。
ＭＲＩにてヘルニア（軽度）の診断。
現在、臀部にまで及んだ足の痺れは全く無し。
そのうち、症状、行った治療などを細かく順番に書いてみようと今、決心した。
特にお酢の効果があったくさい。
ありがとう、腰痛ｽﾚ。
天気が悪いと、哀しい気持ちになる繊細な俺は思い出した。
あの足の痺れを。
あれは2度目のギックリ腰の後にやってきた。
今考えれば、酷い酷い痛みで、仕事をなんとかこなしながら過ごしていたあの時期。
（医師が、仕事は問題ないわよと）
整形外科に歩いて向かう10分程の道程、テクテク歩いて整形外科が見えてきた頃に
当然、右の足の裏が「ピリッ」っと。
「あれ、靴の中にトゲでも入ってるのかな？」
靴を脱ぎ、逆さにしてポンポン。靴下を手でサッと掃う。
「よし。」とまた歩く。10歩程あるくと「ピリッ」
また靴を脱ぎ、繰り返す。
が、「ピリｯ」
「えっ・・・・・・・・まさかこれって・・・・」
『ヘルニアになると足が痺れて動けない』という、漠然とした、何処かで聞いた話が頭をよぎる。
「勘弁してくれよ('A`)」と、もう頭の中はパニック。
病院に入り、お爺さん、お婆さんで溢れる待合で1時間程、立ちっぱなし。
この時期は立っているのも辛く、おまけにパニック通り越して、気分が沈みきっていた為に
軽い吐き気と眩暈。
やっと順番になり、医師に伝える。
「ん～気のせいだと思うわよ。」と。痛みも治まらない旨も伝える。
「じゃあ、注射打とうか注射。」
この痛みと別れたいと思っていた俺は、すぐに「お願いします」。
後の信頼できる整形外科、ペインクリニックでの数回におけるブロック注射、トリガーポイント注射の経験から、
このときのヤブ医者の注射は、成分こそソレだが、筋肉の位置も適当に浅くチョンと皮下に打っただけ。
まさに表面麻酔。
でも、初めての経験で、ヤブなのか？も、もちろん、腰痛治療の深くをも知らない俺は言われるがまま。
全く効く訳も無く、悪化する腰。そして痺れ。
「痺れは顕著に出てきたし、腰に打つ注射も効かないのは、かなり重症だ」
と気分落ち捲くり。
特に足の痺れはヘコみます。もうね、泣きそうになるっていうか、泣けてくる。
自分１人、取り残された感といか、孤独な気持ちみたいな。
幸い、この後にあの医者は信用ならねえ！と、ジプシーしてとても良い先生に巡りあえた。
ＭＲＩにてヘルニア（軽度）の診断。
現在、臀部にまで及んだ足の痺れは全く無し。
そのうち、症状、行った治療などを細かく順番に書いてみようと今、決心した。
2009年7月29日水曜日
腰のわるい有名人、芸能人
- ジョン・Ｆ・ケネディ
- マリリンモンロー
- アンジェリーナ・ジョリー
- マドンナ
- ペ・ヨンジュン
- 小澤征爾
- 織田裕二
- 今井美樹
- 和田アキ子
- 出川哲朗
- 鈴木拓（ドランクドラゴン）
- 世界のナベアツ
- みのもんた
- 杉良太郎
- 土田晃之
- ヒデ（ペナルティ）
- 庄司智春（品川庄司）
- 木村明浩（バッファロー吾郎）
- 千原 せいじ
- 道端ジェシカ
うろ覚えだけど、知ってるのはこんなもんかなあ？まだまだ居ると思われ。
腰痛と知ってからテレビで観ると応援してるｗ（和田アキ子とみのもんた除く）
あとは誰かいるかねえ？
＊この記事は誤って消してしまった記事の再掲。
2009年7月26日日曜日
毎日の天気にガクブル
この時期の晴れ模様から雨模様に変わる気圧の移り変わりにガクブルっすよ。
この時とあの時ですっかり身体がビビってますよ。はい。
でも、私は負けない。
心の準備と対策さえしてれば、あの鈍痛とおさらば出来るはず。
【心の準備】
バイオウェザーの日本の気圧配置
気圧配置の詳しい読み方は体で覚えるぜ！
【対策】
半身浴（お灸でも可）、ストレッチ、腹巻き、エレキバンも貼ってみるか。。
あと、りんご酢。
・・・・・・う～ん、酢以外は毎日やってる事と変わらんよ。
うん。まあ、、、、、でも、心の準備があれば、ストレッチにも身が入るってな感じで、
良しとしようではないか。（←
ﾌｧｯｷﾝ低気圧、かかってこいや！ｶﾓｰﾝщ(ﾟДﾟщ)
この時とあの時ですっかり身体がビビってますよ。はい。
でも、私は負けない。
心の準備と対策さえしてれば、あの鈍痛とおさらば出来るはず。
【心の準備】
バイオウェザーの日本の気圧配置
気圧配置の詳しい読み方は体で覚えるぜ！
【対策】
半身浴（お灸でも可）、ストレッチ、腹巻き、エレキバンも貼ってみるか。。
あと、りんご酢。
・・・・・・う～ん、酢以外は毎日やってる事と変わらんよ。
うん。まあ、、、、、でも、心の準備があれば、ストレッチにも身が入るってな感じで、
良しとしようではないか。（←
ﾌｧｯｷﾝ低気圧、かかってこいや！ｶﾓｰﾝщ(ﾟДﾟщ)
2009年7月24日金曜日
腰痛にお酢？
ｺﾋﾟﾍﾟ
638 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2009/07/15(水) 00:33:57 ID:GAIqmcun0
ヤクルトの販売機の黒酢ドリンクを１週間ほどのんでみた。
最初、鼻に つ～ん とくるのさえ慣れてしまえば、案外おいしい。
確かに前日の腰痛を次の日に持ち越さなくなった感じ。
712 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2009/07/23(木) 01:21:47 ID:CyoI96Lq0
>>706酢でほぼ完治したよ。夏にぎっくり一回、2月に再発、5月にまたやって、
最後の一撃が尾を引いてたけど、２、3週間の飲酢で治りました！！
現在痛みは全く無し！！
酢は以前に書いたが、大事なカルシウムの吸収を助けるのは酢の物が良い。
腰痛スレにて発見したレスをもとにググってみた。
すると、
・緊張して血流の悪くなった筋肉には酸素などが行き渡らなくなる。
そこに疲労物質の乳酸が溜まる。乳酸濃度が上がると腰痛になる。
筋肉疲労による痛みの原因は乳酸らしい。その乳酸を分解するのが酢のクエン酸。
どうしても酢が苦手な人はクエン酸のサプリなどでも良いのでは？
でも、あらゆる酢の効果を考えると、鼻摘んででも酢から摂った方が良いと思うｗ
酢 クエン酸の商品はこちら
638 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2009/07/15(水) 00:33:57 ID:GAIqmcun0
ヤクルトの販売機の黒酢ドリンクを１週間ほどのんでみた。
最初、鼻に つ～ん とくるのさえ慣れてしまえば、案外おいしい。
確かに前日の腰痛を次の日に持ち越さなくなった感じ。
712 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2009/07/23(木) 01:21:47 ID:CyoI96Lq0
>>706酢でほぼ完治したよ。夏にぎっくり一回、2月に再発、5月にまたやって、
最後の一撃が尾を引いてたけど、２、3週間の飲酢で治りました！！
現在痛みは全く無し！！
酢は以前に書いたが、大事なカルシウムの吸収を助けるのは酢の物が良い。
腰痛スレにて発見したレスをもとにググってみた。
すると、
・緊張して血流の悪くなった筋肉には酸素などが行き渡らなくなる。
そこに疲労物質の乳酸が溜まる。乳酸濃度が上がると腰痛になる。
筋肉疲労による痛みの原因は乳酸らしい。その乳酸を分解するのが酢のクエン酸。
どうしても酢が苦手な人はクエン酸のサプリなどでも良いのでは？
でも、あらゆる酢の効果を考えると、鼻摘んででも酢から摂った方が良いと思うｗ
酢 クエン酸の商品はこちら
2009年7月21日火曜日
この気圧で腰が固まってる件
「最近、調子が良い」と書いたその舌の根も乾かぬ内に、この気分を害す鈍痛。
今朝、起きた時から違和感があり、「昨日、何か腰に負担かけたかな？」とか思ってた。
外に出ると空がどんより・・・・これだ。
あの時の再来。
やはり、地球規模のチカラには毎日のお灸も敵わぬのか。
否、きっと調子が良いからと、１日だけ腹巻きをせずに扇風機（微風）を当てて眠ってたせいだ。
『 だって、とても暑かったんだもの。 みつを 』
ああ、もう嫌だ。
今朝、起きた時から違和感があり、「昨日、何か腰に負担かけたかな？」とか思ってた。
外に出ると空がどんより・・・・これだ。
あの時の再来。
やはり、地球規模のチカラには毎日のお灸も敵わぬのか。
否、きっと調子が良いからと、１日だけ腹巻きをせずに扇風機（微風）を当てて眠ってたせいだ。
『 だって、とても暑かったんだもの。 みつを 』
ああ、もう嫌だ。
2009年7月20日月曜日
癒しの魚。
クリボウの Blogger Tips: 涼しげな「Fish」ガジェット
クリボウさんトコで発見して即導入。クリックするとエサがあげれるんだぜ。
おそらくは鯉であると思われる魚たち。
前に熱帯魚に凝った事があるのを思い出した。。
水槽の掃除は腰には良くないだろうなｗ 小さな水槽でアクアリウムでもやろうかな。。。。
クリボウさんトコで発見して即導入。クリックするとエサがあげれるんだぜ。
おそらくは鯉であると思われる魚たち。
前に熱帯魚に凝った事があるのを思い出した。。
水槽の掃除は腰には良くないだろうなｗ 小さな水槽でアクアリウムでもやろうかな。。。。
なんだか腰の調子が良いので
色々な体操、ストレッチに励んでいる。もちろんお灸も持続。
良い時に出来るだけ稼働域を広げて、緩めておくと良いに決まってる（ｷﾘ
そう思う位、すこぶる調子が良いのだ。
広く知られてる腰痛体操から、ふくらはぎや、太もも、お尻のストレッチ。
以前、通った整体院で教わった「操体法」などもやっている。
＊操体法とは橋本敬三という医師が確立した身体の歪み、
ひずみを治して痛みを無くすというもの。
痛みを伴なう動きは無し。
関連本など多数あり、自分で出来るものばかりです。
個人的には急性期より、慢性期、予防に適していると思います。
操体法の本
と、上記の体操、ストレッチは普段もやっているが、調子が良いので強めというか、
筋肉を伸ばしたり緩めるのをかな～り意識してテンションかけてやってますよ。
ストレッチなどをした後に、身体が軽く感じたりする時の幸福感は異常ｗ
腰痛ｽﾚより拾い
625 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2009/07/13(月) 00:27:39 ID:ZsgYgD5XO
騙されたと思ってやってみて
足を軽く開いて立つ
その時足の指、足裏全面で床を掴むように立つ
ゆっくり腰から体を前に倒し手を床に伸ばす
その時足はしっかり床を掴み、腰が天井から吊り下げられているように意識する
腰骨、腰椎と腰椎の間を伸ばすように上半身を引っ張りながら体を倒す
太もも、ふくらはぎの筋が痛いのを１０秒ほど我慢
出来たらそこからヨガのダウンドッグのポーズへ
腰骨がフカフカになります！
良い時に出来るだけ稼働域を広げて、緩めておくと良いに決まってる（ｷﾘ
そう思う位、すこぶる調子が良いのだ。
広く知られてる腰痛体操から、ふくらはぎや、太もも、お尻のストレッチ。
以前、通った整体院で教わった「操体法」などもやっている。
＊操体法とは橋本敬三という医師が確立した身体の歪み、
ひずみを治して痛みを無くすというもの。
痛みを伴なう動きは無し。
関連本など多数あり、自分で出来るものばかりです。
個人的には急性期より、慢性期、予防に適していると思います。
操体法の本
と、上記の体操、ストレッチは普段もやっているが、調子が良いので強めというか、
筋肉を伸ばしたり緩めるのをかな～り意識してテンションかけてやってますよ。
ストレッチなどをした後に、身体が軽く感じたりする時の幸福感は異常ｗ
腰痛ｽﾚより拾い
625 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2009/07/13(月) 00:27:39 ID:ZsgYgD5XO
騙されたと思ってやってみて
足を軽く開いて立つ
その時足の指、足裏全面で床を掴むように立つ
ゆっくり腰から体を前に倒し手を床に伸ばす
その時足はしっかり床を掴み、腰が天井から吊り下げられているように意識する
腰骨、腰椎と腰椎の間を伸ばすように上半身を引っ張りながら体を倒す
太もも、ふくらはぎの筋が痛いのを１０秒ほど我慢
出来たらそこからヨガのダウンドッグのポーズへ
腰骨がフカフカになります！
2009年7月12日日曜日
午後ロー ザ・インターネット鑑賞
観るの3回目ｗ
サンドラブロック主演。
「スピード」より後の作品とは思わなかった。そういえば「スピード」もＨＤＤにＲＥＣ済み。
この頃のサンドラは（・∀・）ｲｲ！ ケツアゴ美人だぜ！
最近は蝋人形にしか見えないｗ
あらすじは、あるコンピューターセキュリティー会社の秘密に触れてしまったサンドラが
ネットを使い、社会的に抹殺されてしまう。
犯罪者に仕立てられた主人公が、逃げながら自分を取り戻そうと、なんやかんやするサスペンス。
映画生活では６３点。
初めて観たときは「ネットって怖えええええええ」と思ったｗ
サンドラブロック主演。
「スピード」より後の作品とは思わなかった。そういえば「スピード」もＨＤＤにＲＥＣ済み。
この頃のサンドラは（・∀・）ｲｲ！ ケツアゴ美人だぜ！
最近は蝋人形にしか見えないｗ
あらすじは、あるコンピューターセキュリティー会社の秘密に触れてしまったサンドラが
ネットを使い、社会的に抹殺されてしまう。
犯罪者に仕立てられた主人公が、逃げながら自分を取り戻そうと、なんやかんやするサスペンス。
映画生活では６３点。
初めて観たときは「ネットって怖えええええええ」と思ったｗ
せんねん灸太陽を使用中。
サーキュレーターが届き、お灸LIFEを楽しんでいる。
お灸ｏｒＤＩＥ。
半身浴もちょこちょこやってます。疲労回復の為には欠かせない。
なんかね、気軽でいいわ＞お灸
ピンポイントで温まるのが良い効果だ。
ということで、サンプルの箱の奥に引っかかって忘れてた「太陽」を今、腰に貼りました。
もぐさシートの上に発熱剤が詰まっているようです。
結構ゴツイｗ
においは無し。貼って２分後・・・温まってきたあああああああｗ
んんんん、、、、ちと物足りない感じかなあ。
クーラーがガンガンに効いた職場の人とかは良いかも。
ただし、ゆったりしたシャツなどじゃないと、、、、結構ゴツイから。
５分経過。。。さっきより温かい。
やっぱり、物足りない感はあるが、上記のような職場環境の人にはオヌヌメだ。
ふくらはぎに貼ると良さそう。
せんねん灸ラインナップ
お灸ｏｒＤＩＥ。
半身浴もちょこちょこやってます。疲労回復の為には欠かせない。
なんかね、気軽でいいわ＞お灸
ピンポイントで温まるのが良い効果だ。
ということで、サンプルの箱の奥に引っかかって忘れてた「太陽」を今、腰に貼りました。
もぐさシートの上に発熱剤が詰まっているようです。
結構ゴツイｗ
においは無し。貼って２分後・・・温まってきたあああああああｗ
んんんん、、、、ちと物足りない感じかなあ。
クーラーがガンガンに効いた職場の人とかは良いかも。
ただし、ゆったりしたシャツなどじゃないと、、、、結構ゴツイから。
５分経過。。。さっきより温かい。
やっぱり、物足りない感はあるが、上記のような職場環境の人にはオヌヌメだ。
ふくらはぎに貼ると良さそう。
せんねん灸ラインナップ
2009年7月9日木曜日
ロックバルーンは99
NENAの名曲。高速道路で聴くとアガる歌。
Wikipediaより
＞1984年の来日公演では、持ち歌が少なかったこともあり、同楽曲を4度も演奏した。
＞腋毛を生やしたファッションは日本にも影響を与えた。
＞腋毛を生やしたファッションは日本にも影響を与えた。
＞腋毛を生やしたファッションは日本にも影響を与えた。
＞腋毛を生やしたファッションは日本にも影響を与えた。
ちょｗｗｗ
Wikipediaより
＞1984年の来日公演では、持ち歌が少なかったこともあり、同楽曲を4度も演奏した。
＞腋毛を生やしたファッションは日本にも影響を与えた。
＞腋毛を生やしたファッションは日本にも影響を与えた。
＞腋毛を生やしたファッションは日本にも影響を与えた。
＞腋毛を生やしたファッションは日本にも影響を与えた。
ちょｗｗｗ
2009年7月8日水曜日
せんねん灸を使ってみた
まずは「香りが選べるはじめてのお灸moxa」の果物のかほりを。
率直な感想は「えっもう終わり？」だ。
以前に一度やったお灸は形もせんねん灸と同じぐらいだったが、もう少し時間掛かった希ガス。
腰痛スレでも同じような感想を抱いた人がいた。
肝心な効果のほうは、なかなか良かった。が、少し物足りない。もっと熱くても良い。
サンプルは熱くないタイプらしいのだが、ピンポイントで温まって、持続力も「チョイ」感じられた。
これからの季節、半身浴の代わりにもなりそう。
この時期の半身浴は、風呂上りに汗を引かせたくて、扇風機やクーラーに当たって、
逆に冷やしてしまう事が多々ありｗ
せんねん灸ラインナップ
（コピペ）
422 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2009/06/27(土) 23:24:47 ID:p2zjGTYV0
>>421サンプルの火を使うタイプは、一番熱くないタイプなので効果を感じたいオレには、物足りなかった。
メーカー側としては、使い方が簡単で安全だってことを学んで欲しいんだろうな。
今はレギュラータイプを買って、色々なツボを試し中。
カイロや半身浴なんかと違って、身体の奥から速攻で温まってくる感覚が新鮮。
やはり難儀な点は「換気」。 気にしなけりゃいいんだけどね、特別「クッサーｗ」ってわけじゃないので。
でも、気にする俺には煙対策は必要だ。
これさえクリアすれば、気軽にジャンジャンいけるんだぜ。
（コピペ）
437 名前：422[sage] 投稿日：2009/06/29(月) 10:23:34 ID:A5XvRsPi0
ちなみにせんねん灸の火を使うタイプの場合は、部屋を換気しながらやらないと
半日ぐらい部屋中がモグサ臭くなりますので注意した方がイイですよ。
オレの場合は、傍にサーキュレーターを置いて屋外に煙を排出しながら使ってます。
サーキュレーター買うわ。
火を使わないお灸などのレポは後日。
率直な感想は「えっもう終わり？」だ。
以前に一度やったお灸は形もせんねん灸と同じぐらいだったが、もう少し時間掛かった希ガス。
腰痛スレでも同じような感想を抱いた人がいた。
肝心な効果のほうは、なかなか良かった。が、少し物足りない。もっと熱くても良い。
サンプルは熱くないタイプらしいのだが、ピンポイントで温まって、持続力も「チョイ」感じられた。
これからの季節、半身浴の代わりにもなりそう。
この時期の半身浴は、風呂上りに汗を引かせたくて、扇風機やクーラーに当たって、
逆に冷やしてしまう事が多々ありｗ
せんねん灸ラインナップ
（コピペ）
422 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2009/06/27(土) 23:24:47 ID:p2zjGTYV0
>>421サンプルの火を使うタイプは、一番熱くないタイプなので効果を感じたいオレには、物足りなかった。
メーカー側としては、使い方が簡単で安全だってことを学んで欲しいんだろうな。
今はレギュラータイプを買って、色々なツボを試し中。
カイロや半身浴なんかと違って、身体の奥から速攻で温まってくる感覚が新鮮。
やはり難儀な点は「換気」。 気にしなけりゃいいんだけどね、特別「クッサーｗ」ってわけじゃないので。
でも、気にする俺には煙対策は必要だ。
これさえクリアすれば、気軽にジャンジャンいけるんだぜ。
（コピペ）
437 名前：422[sage] 投稿日：2009/06/29(月) 10:23:34 ID:A5XvRsPi0
ちなみにせんねん灸の火を使うタイプの場合は、部屋を換気しながらやらないと
半日ぐらい部屋中がモグサ臭くなりますので注意した方がイイですよ。
オレの場合は、傍にサーキュレーターを置いて屋外に煙を排出しながら使ってます。
サーキュレーター買うわ。
火を使わないお灸などのレポは後日。
2009年7月6日月曜日
椅子が憎い
今日、午前中にいつもと違う椅子に座るハメに。。。
はい。案の定、腰痛がでましたよ(#ﾟДﾟ)ｵﾗｯｼｬｰ
丸椅子はこの世から消えれ。
(#ﾟДﾟ)今日は入念にストレッチしなきゃなんねえ！（江戸っ子
で、就寝時にモーラステープでも貼ろうと思ったが、、、、、無い。
「ボルタレンテープでも買いに行こうかな」と思ったら、ロキソニンパップが出てきたｗ
処方された記憶なしｗ
布地に粘着、世間一般で言う「湿布」。
就寝時につけておくと、朝必ず行方不明になっている湿布。
でも、いくらヌチャヌチャしようが「ロキソニン」だ。
今宵は共に眠ろう。
*********************************************************************************
せんねん灸は、この椅子の呪いが解けてから試します。
2009年7月4日土曜日
せんねん灸の無料サンプルが
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
これで、クーラーや冷たい飲み物で冷えてるこの時期の腰に、半身浴と同等の効果がある事を願うぜ。
中身は
「香りが選べるはじめてのお灸moxa（ﾓｸﾞｻ？）」シリーズから、「くだもののかほり」、「はな」、「緑茶」、「香木」の各１個。
「せんねん灸オフ 竹生島」５個。
「火を使わないお灸、太陽」２個。
各、手引き書と、症状別のツボ説明付き。
何から使おうか迷うぜ。現行腰痛スレで、火を使うタイプは換気しながらのが良いとの事。
じゃあ、「太陽」からかなあ、、でもグレードが高いので最後だなｗ
必ず使用後はレポするぜ。
震えて待て。
これで、クーラーや冷たい飲み物で冷えてるこの時期の腰に、半身浴と同等の効果がある事を願うぜ。
中身は
「香りが選べるはじめてのお灸moxa（ﾓｸﾞｻ？）」シリーズから、「くだもののかほり」、「はな」、「緑茶」、「香木」の各１個。
「せんねん灸オフ 竹生島」５個。
「火を使わないお灸、太陽」２個。
各、手引き書と、症状別のツボ説明付き。
何から使おうか迷うぜ。現行腰痛スレで、火を使うタイプは換気しながらのが良いとの事。
じゃあ、「太陽」からかなあ、、でもグレードが高いので最後だなｗ
必ず使用後はレポするぜ。
震えて待て。
2009年6月30日火曜日
Wiiスポーツ リゾートが欲しい
Wiiスポーツは発売直後に購入して未だにやってるｗ
ちょっとした時間に手軽に遊べて楽しい。
Wiiスポーツ リゾートには、
チャンバラ ウェイクボード
フリスビー アーチェリー
バスケットボール ピンポン
ゴルフ ボウリング
マリンバイク カヌー
自転車 スカイレジャー
「Wiiモーションプラス」1個同梱
超おもしろそうだ。
2009年6月29日月曜日
腰と寝具
人は人生の３分の１を睡眠に使っている。
腰の痛みが無くてもあっても、寝具選びはマンション選びと同じくらい真剣にやらなきゃいけないんじゃね？
健康には欠かせない睡眠。いくら日中ウォーキングやヨガで身体を整えても布団やベットが合わなきゃ駄目だ(`･ω･´)ｷﾘｯ
腰痛持ちにはマンション選びよりも大事だ（自論
「柔らかいのは駄目」「固すぎても駄目」
おいおい、どっちなんだい？
柔らかいと腰が沈んで負担が掛かる。
「わーい、フカフカのベットだ～ｗ」 ﾟＡ`)≡〇)`Дﾟ).･;'∴
固いと圧迫面が腰だけとなり、血流が悪くなり、腰が硬くなる。疲れも取れんよ。
答えは、固過ぎず、柔らか過ぎず。
色々な製品があるので自分に合いそうな物を購入して、微調整するのがイチバンだね。
自分しかわからないかんね。
とにかく、
寝具選びはマンション、いや、嫁選びより大事だって事だ。
腰痛に良い寝具はコチラ
ランキングに参加してみた( ・ω・)
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腰の痛みが無くてもあっても、寝具選びはマンション選びと同じくらい真剣にやらなきゃいけないんじゃね？
健康には欠かせない睡眠。いくら日中ウォーキングやヨガで身体を整えても布団やベットが合わなきゃ駄目だ(`･ω･´)ｷﾘｯ
腰痛持ちにはマンション選びよりも大事だ（自論
「柔らかいのは駄目」「固すぎても駄目」
おいおい、どっちなんだい？
柔らかいと腰が沈んで負担が掛かる。
「わーい、フカフカのベットだ～ｗ」 ﾟＡ`)≡〇)`Дﾟ).･;'∴
固いと圧迫面が腰だけとなり、血流が悪くなり、腰が硬くなる。疲れも取れんよ。
答えは、固過ぎず、柔らか過ぎず。
色々な製品があるので自分に合いそうな物を購入して、微調整するのがイチバンだね。
自分しかわからないかんね。
とにかく、
寝具選びはマンション、いや、嫁選びより大事だって事だ。
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2009年6月28日日曜日
せんねん灸の無料サンプルを申し込んだ
2ちゃんの腰痛対処法を真剣に語り合うスレ見てたら、せんねん灸のサイトで無料サンプルがあると知って申し込んだ。
お灸は以前に1度だけ経験あり。当時の症状では、合わなかったとゆーか、激痛の時だったからｗ
今の症状なら期待できます。
サンプルを経験したらレポしまつ。
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「腰痛対処法を真剣に語り合うスレ」は、貴重な意見があって勉強になります。
知らない人は覗いてみ。
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2009年6月27日土曜日
ドラマ BOSSの再放送を観てたら
Des'ree（デズリー）のYou Gotta Be が挿入歌で使われてた。
懐かしい。１９９４のHIT
女性に向けたポジティブな歌なんでこのドラマに使われたんだろう。
当時持ってたミックステープに入ってて、繰り返し聞いてたｗ
名曲。
You gotta be bad
You gotta be bold, you gotta be wiser
You gotta be hard, you gotta be tough, you gotta be stronger
You gotta be cool, you gotta be calm, you gotta stay together
All I know, all I know love will save the day
Des'ree You Gotta Be
懐かしい。１９９４のHIT
女性に向けたポジティブな歌なんでこのドラマに使われたんだろう。
当時持ってたミックステープに入ってて、繰り返し聞いてたｗ
名曲。
You gotta be bad
You gotta be bold, you gotta be wiser
You gotta be hard, you gotta be tough, you gotta be stronger
You gotta be cool, you gotta be calm, you gotta stay together
All I know, all I know love will save the day
Des'ree You Gotta Be
2009年6月26日金曜日
ドラクエ9がくるうううううう
ドラゴンクエストIX 星空の守り人 発売日2009年7月11日
※セーブできるデータは1つです。
※セーブできるデータは1つです。
※セーブできるデータは1つです。
工工エエエｴｴ（´Д｀）ｴｴエエエ工工
分岐対策は2本買いしても意味ねーし 、サブイベント逃したくないタイプは困る。
でもまあ、、、、買うけどね。。。ドラクエだから。（←思うツボ
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でもまあ、、、、買うけどね。。。ドラクエだから。（←思うツボ
マイケル・ジャクソン
ショックだ・・・・。
きっとアメリカでは彼の追悼で溢れるんじゃないかな。。。
メガドライブの「ムーンウォーカー」を手放したのが悔やまれる。ゲームね。
「Black Or White」は聴くと元気になる曲の一つ。
「Bad」は小学生の頃カッコ良過ぎで鼻血出したｗ
「THRILLER」もヤバい。
この曲、最近車で聴いてたんだ。
King of Pop!!!!!!
R.I.P
きっとアメリカでは彼の追悼で溢れるんじゃないかな。。。
メガドライブの「ムーンウォーカー」を手放したのが悔やまれる。ゲームね。
「Black Or White」は聴くと元気になる曲の一つ。
「Bad」は小学生の頃カッコ良過ぎで鼻血出したｗ
「THRILLER」もヤバい。
この曲、最近車で聴いてたんだ。
King of Pop!!!!!!
R.I.P
2009年6月24日水曜日
自分で整体
一時期、頻繁に整体やカイロに通い「このままではお金が勿体無い」とセコイ気持ちになった時に
本屋で巡りあった一冊。ｽﾄｲｯｸな表紙。
正直、全てを忠実にやるには文字と写真だけでは解り辛い項目もありますが（理解力のｒｙ
「仙腸関節の引き締め」のやり方はオヌヌメです。今でも実践してます。
。
本屋で巡りあった一冊。ｽﾄｲｯｸな表紙。
正直、全てを忠実にやるには文字と写真だけでは解り辛い項目もありますが（理解力のｒｙ
「仙腸関節の引き締め」のやり方はオヌヌメです。今でも実践してます。
。
2009年6月23日火曜日
今日は整体に行ってきた
ヘルニア診断されてから、ちょこちょこ世話になってる所。
ｸﾞｰｸﾞﾙ先生で調べまくり、自身の腰痛の根源が「骨盤、仙腸関節にあり」と思い込んだときに飛び込んだのがきっかけ。かなり楽になる。
以来、ぎっくり腰が落ち着いた時（1週間後とか）、ぎくっと来そうな悪寒がした時によく施術してもらうんだ。
今回は入梅（梅雨入り）してからの違和感が多少気になるので訪れた。
45分の施術の結果、見事に違和感（骨盤の可動域が少なく負担があった）は無くなった。
整体やカイロは受けている時に、「どこを動かしながらどこを押してるのか？」「どの方向に押しているのか？」
と観察しながら受ける。
同じ様な痛みが出た時に自分でゴリゴリする為だ。（悪化の危険ありｗ）
数回繰り返して観察すると、自分の体の癖が解る。気がする。
まあ、先生も色々教えてくれるんだけどねｗ
..........................................................................................................................................
カイロ、整体は、保険が利かない為に高い料金を払うが、腕が良ければ、
‘まともに話も聞かず’に、レントゲン撮って
「ﾊｲﾊｲ、腰痛ﾈー、飲み薬と貼り薬ﾀﾞｽｶﾗﾈｰ」
みたいなヤブ医者に出会ってしまうより良い。
もちろん、整形外科にも良い医者は居る。でもヤブ率高杉。
症状が手術を必要としない慢性腰痛ならば、整形外科よりカイロや整体のがしっくりくる人が多い希ガス
ちなみに、信頼出来る整形外科の先生を見つけたのは4件目だったよ(´ω｀)
ｸﾞｰｸﾞﾙ先生で調べまくり、自身の腰痛の根源が「骨盤、仙腸関節にあり」と思い込んだときに飛び込んだのがきっかけ。かなり楽になる。
以来、ぎっくり腰が落ち着いた時（1週間後とか）、ぎくっと来そうな悪寒がした時によく施術してもらうんだ。
今回は入梅（梅雨入り）してからの違和感が多少気になるので訪れた。
45分の施術の結果、見事に違和感（骨盤の可動域が少なく負担があった）は無くなった。
整体やカイロは受けている時に、「どこを動かしながらどこを押してるのか？」「どの方向に押しているのか？」
と観察しながら受ける。
同じ様な痛みが出た時に自分でゴリゴリする為だ。（悪化の危険ありｗ）
数回繰り返して観察すると、自分の体の癖が解る。気がする。
まあ、先生も色々教えてくれるんだけどねｗ
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カイロ、整体は、保険が利かない為に高い料金を払うが、腕が良ければ、
‘まともに話も聞かず’に、レントゲン撮って
「ﾊｲﾊｲ、腰痛ﾈー、飲み薬と貼り薬ﾀﾞｽｶﾗﾈｰ」
みたいなヤブ医者に出会ってしまうより良い。
もちろん、整形外科にも良い医者は居る。でもヤブ率高杉。
症状が手術を必要としない慢性腰痛ならば、整形外科よりカイロや整体のがしっくりくる人が多い希ガス
ちなみに、信頼出来る整形外科の先生を見つけたのは4件目だったよ(´ω｀)
金ロー 「ルパン三世 ルパンVS複製人間」 鑑賞
マモーの最期、燃えてしまうとこがコエエエエエ('A`)
＜エジプト警察署長＞三波春夫（特別出演）
＜大統領＞赤塚不二夫（特別出演）
＜書記長＞梶原一騎（特別出演）
なんだろう？この作品の音が好きだ。
声優の声はもちろん良いんだけど、録り方とかなのか？
風の音とか、街の音などが好きだ。
＜エジプト警察署長＞三波春夫（特別出演）
＜大統領＞赤塚不二夫（特別出演）
＜書記長＞梶原一騎（特別出演）
なんだろう？この作品の音が好きだ。
声優の声はもちろん良いんだけど、録り方とかなのか？
風の音とか、街の音などが好きだ。
2009年6月21日日曜日
お腹の筋肉
腰が痛い時、張っている時に自分の親指や握りこぶしなんかで押すと気持ち良い。
でも、マッサージはやっぱり人にやってもらった方が解れるんだよな。
で、ボクがやってるマッサージの一つを紹介。
骨盤の出っ張りの横あたり、お腹の奥を指で探る。固くなっている部分を発見したら、やさしく押し撫でる。
痛みがあったら止める。
（一時期、ヘソの下から拳一つズレたあたりを押したらダイレクトに腰に傷みが走った。今は平気。）
寝ながら解したら、腹式呼吸をゆっくりやって終わり。
酷い時には顕著に効果を感じた。足などに痺れがある時は止めときましょ。
＊特に腰痛持ちじゃない人も、腹式呼吸はオヌヌメな。
ダイエットとか便秘、健康維持には欠かせないんだぜ
でも、マッサージはやっぱり人にやってもらった方が解れるんだよな。
で、ボクがやってるマッサージの一つを紹介。
骨盤の出っ張りの横あたり、お腹の奥を指で探る。固くなっている部分を発見したら、やさしく押し撫でる。
痛みがあったら止める。
（一時期、ヘソの下から拳一つズレたあたりを押したらダイレクトに腰に傷みが走った。今は平気。）
寝ながら解したら、腹式呼吸をゆっくりやって終わり。
酷い時には顕著に効果を感じた。足などに痺れがある時は止めときましょ。
＊特に腰痛持ちじゃない人も、腹式呼吸はオヌヌメな。
ダイエットとか便秘、健康維持には欠かせないんだぜ
2009年6月20日土曜日
今日は暑かったんで
夏のヘビロテ曲紹介すんぜ(#ﾟДﾟ)ｵﾗｯｼｬｰ
RYO the SKYWALKER ふたりワンマンII
同ＣＤに入ってるBlue Starもかなり好きだ。
もう一丁、ＦＲＥＥＥＥＥＥ！！！！
柳楽優弥じゃないんだぜ(#ﾟДﾟ)ｵﾗｯｼｬｰ
RYO the SKYWALKER ふたりワンマンII
同ＣＤに入ってるBlue Starもかなり好きだ。
もう一丁、ＦＲＥＥＥＥＥＥ！！！！
柳楽優弥じゃないんだぜ(#ﾟДﾟ)ｵﾗｯｼｬｰ
2009年6月19日金曜日
腰痛の原因
＊専門家でも何でもないです。あくまで患っている者ですので、完全な主観でつ。
原因は様々。千種万別。
事故で腰を強打とか階段から落下などのハッキリとした物理的なもの以外は、様々な要素が重なって
ぎっくり腰、慢性腰痛になる。
職場の椅子、歩き方、枕、ベッド、布団、ストレス、。
少しづつ負担が掛かって、何かの拍子にぎっくりとか、ズンと重くなったり。
普段の姿勢から椅子や寝床、物の持ち方、はたまた自分が抱えてるストレスまでを、検証してみれば腰痛は怖くない。
・
・
・
・
・
でもさ、腰を悪くしないと考えないよなあｗ
数年前に戻りたい(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
原因は様々。千種万別。
事故で腰を強打とか階段から落下などのハッキリとした物理的なもの以外は、様々な要素が重なって
ぎっくり腰、慢性腰痛になる。
職場の椅子、歩き方、枕、ベッド、布団、ストレス、。
少しづつ負担が掛かって、何かの拍子にぎっくりとか、ズンと重くなったり。
普段の姿勢から椅子や寝床、物の持ち方、はたまた自分が抱えてるストレスまでを、検証してみれば腰痛は怖くない。
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でもさ、腰を悪くしないと考えないよなあｗ
数年前に戻りたい(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
午後ロー ワイルド・スタリオン 鑑賞
「２４」のキーファー・サザーランドが主演。
もうね、ジャックのイメージでしか観れないわｗ
【内容】
・心臓を患い、引退した刑事（キーファー・サザーランド）が酒浸りでやさぐれている所に、心配して別居中の妻がちょくちょく慰めるｗ
・義理の兄が競走馬のおいしい話を持ってくる。嫌々ながらも馬好きから喰いつくキーファー・サザーランド。
・ギャンブル中毒のジョッキーと組むがマフィアに借金があり、巻き込まれるキーファー・サザーランド。
・マフィアを殺してしまうキーファー・サザーランド。
・借金を肩代りするキーファー・サザーランド。
・縁ある獣医への脅迫、強盗するキーファー・サザーランド。
・ジョッキーに裏切られるキーファー・サザーランド。
・ジョッキーの娘をかわいがるキーファー・サザーランド。
・一転してジョッキーが命懸けでマフィアを裏切る。
・マフィアに追われてジョッキーが死亡。
無理やりハッピーエンド。
つまらなかったｗ
競馬好きとしては八百長とか面白い題材だし、期待したけど。。。
序盤でキーファー・サザーランドがＢＡＲで、
「ジャック、カウンターにビールを2本」って言ったのが面白かったんだぜｗ
もうね、ジャックのイメージでしか観れないわｗ
【内容】
・心臓を患い、引退した刑事（キーファー・サザーランド）が酒浸りでやさぐれている所に、心配して別居中の妻がちょくちょく慰めるｗ
・義理の兄が競走馬のおいしい話を持ってくる。嫌々ながらも馬好きから喰いつくキーファー・サザーランド。
・ギャンブル中毒のジョッキーと組むがマフィアに借金があり、巻き込まれるキーファー・サザーランド。
・マフィアを殺してしまうキーファー・サザーランド。
・借金を肩代りするキーファー・サザーランド。
・縁ある獣医への脅迫、強盗するキーファー・サザーランド。
・ジョッキーに裏切られるキーファー・サザーランド。
・ジョッキーの娘をかわいがるキーファー・サザーランド。
・一転してジョッキーが命懸けでマフィアを裏切る。
・マフィアに追われてジョッキーが死亡。
無理やりハッピーエンド。
つまらなかったｗ
競馬好きとしては八百長とか面白い題材だし、期待したけど。。。
序盤でキーファー・サザーランドがＢＡＲで、
「ジャック、カウンターにビールを2本」って言ったのが面白かったんだぜｗ
2009年6月18日木曜日
あしたまにあ～なの歌
esrevnoc sweet strawberry toast
♪待ちくたびれたのは そう、君がランチ忘れテレビと競争♪
ついさっきまで濱田マリの歌だと思ってたｗｗｗ
当時、たま～に何気なく観て、歌が耳に残るあの番組は7年間やってた。
2005年の9月30日の最終回はしっかり観たのを急に思い出したｗ
2009年6月15日月曜日
梅雨
最近、調子に乗って半身浴サボってた。
寝るときもパンイチで寝てた。。。。
こないだ書いたばっかなのに・・・→2009年5月28日
ここんところ調子良かったけど「梅雨入り」してから違和感。。。。
痛みは酷くはないんだけど、固まる、固まる。このまま対策しなければぎっくり腰になる予感。
とりあえず今夜から半身浴、ストレッチ、腹巻き厳守でいきますｗ
あっ、点温膏も貼るかなぁ。
寝るときもパンイチで寝てた。。。。
こないだ書いたばっかなのに・・・→2009年5月28日
ここんところ調子良かったけど「梅雨入り」してから違和感。。。。
痛みは酷くはないんだけど、固まる、固まる。このまま対策しなければぎっくり腰になる予感。
とりあえず今夜から半身浴、ストレッチ、腹巻き厳守でいきますｗ
あっ、点温膏も貼るかなぁ。
2009年6月14日日曜日
ブログを始めて
ブログを始めてから、ふと気づくと普段から古い記憶を辿っている。（なんかｶｺｲｲ）
腰痛にまつわる経験を文字に起こしていこうと思い、始めたブログ。
ぎっくり腰にはじまり、ブロック注射数回、ヘルニアと診断されて塞ぎ込んだ日々など。（ｶｯｺｲｲ表現）
思い出すと色々と有りすぎて頭の整理が追いつかないｗ
お金も結構使った事だし、ゆっくりと書き留めていこうかと。
そんな感じで、記憶を呼び起こしていると腰痛未体験の頃の記憶までｵｰﾊﾞｰﾄﾞﾗｲﾌﾞ。。。
だから、「思い出してまた忘れたくない」音楽や映画などなど。
「記録する」という習慣が身に付きそうな今、忘れるのがコワイのでｗ少しでも思い出したこと、
思ったことを書きたくなる。・・・・・・・・・・・そんな時期らしいｗ
SOUL SCREAM 「蜂と蝶」
まだ日本のＨＩＰＨＯＰが認知とは程遠い頃のｸﾗｼｯｸ！
腰痛にまつわる経験を文字に起こしていこうと思い、始めたブログ。
ぎっくり腰にはじまり、ブロック注射数回、ヘルニアと診断されて塞ぎ込んだ日々など。（ｶｯｺｲｲ表現）
思い出すと色々と有りすぎて頭の整理が追いつかないｗ
お金も結構使った事だし、ゆっくりと書き留めていこうかと。
そんな感じで、記憶を呼び起こしていると腰痛未体験の頃の記憶までｵｰﾊﾞｰﾄﾞﾗｲﾌﾞ。。。
だから、「思い出してまた忘れたくない」音楽や映画などなど。
「記録する」という習慣が身に付きそうな今、忘れるのがコワイのでｗ少しでも思い出したこと、
思ったことを書きたくなる。・・・・・・・・・・・そんな時期らしいｗ
SOUL SCREAM 「蜂と蝶」
まだ日本のＨＩＰＨＯＰが認知とは程遠い頃のｸﾗｼｯｸ！
バック・トゥ・ザ・フューチャーＰＡＲＴ2 ＰＡＲＴ3 鑑賞
車が空を飛んでいる舞台は2015年。
ビフの嫌な男ぶりは永遠。
ホバーボード最高。
元々は１作で完結だったはずの２作目だが、前作とのリンクも絶妙。
所々にＰＡＲＴ3への振りもある。
スポーツ年鑑を手に入れ、金持ちビフによって変わった世界がもう少し
明るくても良かった気がする。
観終わった後に「あれ？もっとボリュームなかったっけ？」とか思うのは、
ＰＡＲＴ2とＰＡＲＴ3が同時に製作されていたからだろうか？
逆でＰＡＲＴ3の舞台が西部じゃなく未来という設定でも観てみたかったｗ
2009年6月12日金曜日
6/19「ルパン三世 ルパンVS複製人間」
ＲＥＣ予約したのは
本日の 「ボーン・アイデンティティー」
6/15 午後ロー「ワイルド・スタリオン」
6/19 金ロー 「ルパン三世 ルパンVS複製人間」
「ボーン・アイデンティティー」は映画館で鑑賞済み
午後ローの「ワイルド・スタリオン」は未鑑賞。
キーファー・サザーランド主演のサスペンス・アクション。マフィアを敵にまわした兄弟が競走馬をめぐる危険な賭けに出る。(2002年/アメリカ)
映画生活では採点者１人の50点ｗ
個人的には期待する。
「ルパン三世 ルパンVS複製人間」は、もう5,6回観てる・・・。
「カリオストロの城」の前の作品。
初めて観た子供の頃はマモーが怖くて怖くてｗ
マモーのエコーの効いた声は今でも鮮明に思い出せるｗ
本日の 「ボーン・アイデンティティー」
6/15 午後ロー「ワイルド・スタリオン」
6/19 金ロー 「ルパン三世 ルパンVS複製人間」
「ボーン・アイデンティティー」は映画館で鑑賞済み
午後ローの「ワイルド・スタリオン」は未鑑賞。
キーファー・サザーランド主演のサスペンス・アクション。マフィアを敵にまわした兄弟が競走馬をめぐる危険な賭けに出る。(2002年/アメリカ)
映画生活では採点者１人の50点ｗ
個人的には期待する。
「ルパン三世 ルパンVS複製人間」は、もう5,6回観てる・・・。
「カリオストロの城」の前の作品。
初めて観た子供の頃はマモーが怖くて怖くてｗ
マモーのエコーの効いた声は今でも鮮明に思い出せるｗ
2009年6月11日木曜日
ふくらはぎに注目
だいぶ前、カイロの先生に「ふくらはぎを自分でマッサージしたり伸ばしたりしてみろ」と言われた。
「ふくらはぎより、この腰痛と痺れを何とかしろよ！」と思っていた。
しかし、腰や足の痺れにばかりに囚われて、ふくらはぎがガチガチになっていた事に初めて気づかされた。
ググってみるとかなり深い関係らしい。
ピックアップすると、
・ふくらはぎは腰背部の反射区
・腰への負担が蓄積され、ふくらはぎに影響
・腰痛信号
・ふくらはぎの筋肉が疲労して、骨盤周辺に負担
・ふくらはぎの筋肉は、腰と連動
その日から、かなりふくらはぎを意識したストレッチやセルフマッサージをやった。
家の中の段差や駅の階段ｗとかで、つま先を乗せて体重を掛けて伸ばしたりｗ
しばらく続けると、やる前より格段に痛みが軽減された。
同時に、
良いとされるスクワットは、
ふくらはぎが正常に機能して初めて効果のあるものだと気が付いた。
機能してないと負担ばかりで悪化するくさい。
ふくらはぎストレッチやマッサージは、検索すると色々見れます。
＊この頃のボクの足の痺れは、極々軽い痺れであり、痛みもヘルニアの急性期のようではなく
慢性化していました。今もですが・・・・。
もっと酷い痛み、痺れの時はスクワットなんかとんでもないｗ
酷い方は無理せずゆっくりと自分に合った方法で。
「ふくらはぎより、この腰痛と痺れを何とかしろよ！」と思っていた。
しかし、腰や足の痺れにばかりに囚われて、ふくらはぎがガチガチになっていた事に初めて気づかされた。
ググってみるとかなり深い関係らしい。
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・ふくらはぎは腰背部の反射区
・腰への負担が蓄積され、ふくらはぎに影響
・腰痛信号
・ふくらはぎの筋肉が疲労して、骨盤周辺に負担
・ふくらはぎの筋肉は、腰と連動
その日から、かなりふくらはぎを意識したストレッチやセルフマッサージをやった。
家の中の段差や駅の階段ｗとかで、つま先を乗せて体重を掛けて伸ばしたりｗ
しばらく続けると、やる前より格段に痛みが軽減された。
同時に、
良いとされるスクワットは、
ふくらはぎが正常に機能して初めて効果のあるものだと気が付いた。
機能してないと負担ばかりで悪化するくさい。
ふくらはぎストレッチやマッサージは、検索すると色々見れます。
＊この頃のボクの足の痺れは、極々軽い痺れであり、痛みもヘルニアの急性期のようではなく
慢性化していました。今もですが・・・・。
もっと酷い痛み、痺れの時はスクワットなんかとんでもないｗ
酷い方は無理せずゆっくりと自分に合った方法で。
秀島史香
突然だけど・・・・
秀島史香の声が国宝級。
夕方、車に乗ってＪ-ＷＡＶＥ81.3を聴いているとピストン西沢と秀島さんがﾅﾋﾞｹﾞｰﾄしてる「ＧＲＯＯＶＥ ＬＩＮＥ」が流れる。
秀島さんの声にやられて事故りそうになるｗ
なんだろう？あの声は。ちょいハスキーで色っぽい？だけでなく、聴いていると元気になれるんだな。
非常に心地よい声。ずっと聴いていたい。
将来、旦那になる野郎は声にやられて仕事しなくなって離婚だな（完全な嫉妬）
秀島さんの声
秀島さん動画
秀島史香に関連する商品
ナレーションやＣＭなどで誰でも聴いたことあると思います。
ｸﾞｰｸﾞﾙ先生で検索すれば色々出てきますよー。
ただし「秀島史香 ドレッド」で検索はしないように。
いいか、絶対するなよ！絶対だぞ！ｗ
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秀島史香の声が国宝級。
夕方、車に乗ってＪ-ＷＡＶＥ81.3を聴いているとピストン西沢と秀島さんがﾅﾋﾞｹﾞｰﾄしてる「ＧＲＯＯＶＥ ＬＩＮＥ」が流れる。
秀島さんの声にやられて事故りそうになるｗ
なんだろう？あの声は。ちょいハスキーで色っぽい？だけでなく、聴いていると元気になれるんだな。
非常に心地よい声。ずっと聴いていたい。
将来、旦那になる野郎は声にやられて仕事しなくなって離婚だな（完全な嫉妬）
秀島さんの声
秀島さん動画
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ナレーションやＣＭなどで誰でも聴いたことあると思います。
ｸﾞｰｸﾞﾙ先生で検索すれば色々出てきますよー。
ただし「秀島史香 ドレッド」で検索はしないように。
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2009年6月9日火曜日
バック・トゥ・ザ・フューチャー
やっぱり最高だった。
スケボー、ギター、デロリアンと少年のハートを鷲掴みにするアイテムでやられたのを鮮明に思い出した。
時代によっての背景の小ネタも楽しいし、数々の伏線が繋がっていくのもｻｲｺｰ。
しかもシリーズ通してだからもう文句なし。
細かい矛盾抜きで楽しめた！
レディ・イン・ザ・ウォーター（Lady in the Water)
録画した映画
レディ・イン・ザ・ウォーター（Lady in the Water)
監督・脚本 M・ナイト・シャマラン
レンタル新作時に１度鑑賞済み。
ＨＤＤにＲＥＣしてあったのを忘れてて、先ほど鑑賞。
シャマランはビック・ラン/Vick Ran の役で出てます。結構重要な役で哀しい運命背負ってるオイシイ役ｗ
この映画、第27回ゴールデンラズベリー賞での
最低作品賞 ノミネート
最低脚本賞 ノミネート
最低監督賞 受賞
そして、
最低助演男優賞 M・ナイト・シャマラン本人が受賞
監督・・・・・・ﾎﾞﾛｸｿじゃないっすか。
確かに好き嫌いの分かれる作品だと思う。
でも、ボクは嫌いじゃないってか好きな映画だｗシャマランが生み出す雰囲気が好きなんだぜｗ
思わせぶり？なカメラワークで目が離せないボクは騙されやすい人間だと思うｗ
そんな感じなんで、スティーヴン・キングも好きだ。
シャマラン作品とキング原作、作中の人物が非現実を当たり前に受け止めてマジになっていると素直に入れちゃうんだなｗ
でもヴィレッジ の方が怖さもあって面白かった。
まだ未鑑賞のこちらも楽しみだ。レンタルしてこようかな？
シャマラン監督は声のみの出演だそうだｗ
レディ・イン・ザ・ウォーター（Lady in the Water)
監督・脚本 M・ナイト・シャマラン
レンタル新作時に１度鑑賞済み。
ＨＤＤにＲＥＣしてあったのを忘れてて、先ほど鑑賞。
シャマランはビック・ラン/Vick Ran の役で出てます。結構重要な役で哀しい運命背負ってるオイシイ役ｗ
この映画、第27回ゴールデンラズベリー賞での
最低作品賞 ノミネート
最低脚本賞 ノミネート
最低監督賞 受賞
そして、
最低助演男優賞 M・ナイト・シャマラン本人が受賞
監督・・・・・・ﾎﾞﾛｸｿじゃないっすか。
確かに好き嫌いの分かれる作品だと思う。
でも、ボクは嫌いじゃないってか好きな映画だｗシャマランが生み出す雰囲気が好きなんだぜｗ
思わせぶり？なカメラワークで目が離せないボクは騙されやすい人間だと思うｗ
そんな感じなんで、スティーヴン・キングも好きだ。
シャマラン作品とキング原作、作中の人物が非現実を当たり前に受け止めてマジになっていると素直に入れちゃうんだなｗ
でもヴィレッジ の方が怖さもあって面白かった。
まだ未鑑賞のこちらも楽しみだ。レンタルしてこようかな？
シャマラン監督は声のみの出演だそうだｗ
2009年6月8日月曜日
ダイハード2
この前録っておいたのをビール片手に鑑賞。
もうかれこれ5回目位だろうかｗ
でも何度観ても面白い。
テロ対策で来た軍の部隊も、実はエスペランザ将軍救出のテロ一味だったトコロも良いスパイス。
ラストのテロ脱出機の燃料をZippo で誘導灯にしちまうとこなんざ、ｶｯｹｰヽ（ﾟдﾟ ）ﾉ
でも、ダイハードシリーズは3と4はあんまり好きじゃない。
2まではそれぞれに原作となる小説が存在していたみたい。
だからかな？
それの完成度が高かったと思われる。
もうかれこれ5回目位だろうかｗ
でも何度観ても面白い。
テロ対策で来た軍の部隊も、実はエスペランザ将軍救出のテロ一味だったトコロも良いスパイス。
ラストのテロ脱出機の燃料をZippo で誘導灯にしちまうとこなんざ、ｶｯｹｰヽ（ﾟдﾟ ）ﾉ
でも、ダイハードシリーズは3と4はあんまり好きじゃない。
2まではそれぞれに原作となる小説が存在していたみたい。
だからかな？
それの完成度が高かったと思われる。
2009年6月7日日曜日
Ace of base - Lucky love
ace of base Lucky love （1995）
「All That She Wants」も好きだ。
10代の頃、耳に入ってきて当時サビを口笛で繰り返してたっけ。。
最近youtubeでたまたま見つけた。
その時までLucky loveがAce of baseだって知らなかったとは恥ずかしいｗ
以前聴いた音楽って、その当時のニオイってゆーか空気を一瞬呼び起こすんだよな。
脳内で何か発生すんのかな？？
2009年6月5日金曜日
BACK TO THE FUTURE
back 2 da future
2009/06/08 13:30～15:30
テレビ東京 午後のロードショー 「バック・トゥ・ザ・フューチャー」 鑑賞済み
2009/06/09 13:30～15:30
テレビ東京 午後のロードショー 「バック・トゥ・ザ・フューチャーPART2」 鑑賞済み
2009/06/10 13:30～15:30
テレビ東京 午後のロードショー 「バック・トゥ・ザ・フューチャーPART3」 鑑賞済み
さっき見つけてレコーダーの予約ポチッとな
始めて観たのは小学生だったか・・・？とにかく面白かった。
もちろんPART2もPART3も観たけど、やっぱシリーズものは通して観たいと思うでしょ？
それに、よく言われる事だけど、大人になって観ると昔より違った面白さがある。
作中の細かい矛盾は無視して子供心で楽しみたい。
そういえばBACK TO THE FUTUREといえばマイケルJフォックス・・・いや、デロリアン！
ググって、デロリアンEV化（電気自動車化）＠広島国際学院大の記事やブログに目を輝かせていると
あのステンレスボディのタイムマシンを再現させて展示してあるカフェが那須にあるらすい！
しかも！
＞とにかく凄い再現性です！＞実際に劇用車制作に携わっていた人が、
＞可能な限り資料を集め、こだわりにこだわって仕上げたのです。
＞一見の価値は十分にあると思いますよ！！
これは見たい！！！１１！１！！！！
デロリアンの他にもMADMAXインターセプター、ワイルドスピード3 FD3S（これはホントに撮影に使われてたらしい）
そしてナイト2000も！かなりヤバイ！
那須PSガレージ
デロリアンEV化計画
2009/06/08 13:30～15:30
テレビ東京 午後のロードショー 「バック・トゥ・ザ・フューチャー」 鑑賞済み
2009/06/09 13:30～15:30
テレビ東京 午後のロードショー 「バック・トゥ・ザ・フューチャーPART2」 鑑賞済み
2009/06/10 13:30～15:30
テレビ東京 午後のロードショー 「バック・トゥ・ザ・フューチャーPART3」 鑑賞済み
さっき見つけてレコーダーの予約ポチッとな
始めて観たのは小学生だったか・・・？とにかく面白かった。
もちろんPART2もPART3も観たけど、やっぱシリーズものは通して観たいと思うでしょ？
それに、よく言われる事だけど、大人になって観ると昔より違った面白さがある。
作中の細かい矛盾は無視して子供心で楽しみたい。
そういえばBACK TO THE FUTUREといえばマイケルJフォックス・・・いや、デロリアン！
ググって、デロリアンEV化（電気自動車化）＠広島国際学院大の記事やブログに目を輝かせていると
あのステンレスボディのタイムマシンを再現させて展示してあるカフェが那須にあるらすい！
しかも！
＞とにかく凄い再現性です！＞実際に劇用車制作に携わっていた人が、
＞可能な限り資料を集め、こだわりにこだわって仕上げたのです。
＞一見の価値は十分にあると思いますよ！！
これは見たい！！！１１！１！！！！
デロリアンの他にもMADMAXインターセプター、ワイルドスピード3 FD3S（これはホントに撮影に使われてたらしい）
そしてナイト2000も！かなりヤバイ！
那須PSガレージ
デロリアンEV化計画
2009年6月4日木曜日
足利事件
「今までの17年間の人生を返してもらいたい」
17年間・・・・・重すぎて想像もつかない。
断じて許される事ではないよな
「警察に捕まって、おやじはショックで亡くなりました。
2年前、母親が亡くなりました。母親はつらかったと思います」
「自分は犯人ではないので安心してもらいたいと早く報告したい」
必ずご両親に伝わって欲しい。
17年間・・・・・重すぎて想像もつかない。
断じて許される事ではないよな
「警察に捕まって、おやじはショックで亡くなりました。
2年前、母親が亡くなりました。母親はつらかったと思います」
「自分は犯人ではないので安心してもらいたいと早く報告したい」
必ずご両親に伝わって欲しい。
2009年5月31日日曜日
腹式呼吸の薦め
腰痛だけでなく、便秘とかダイエット効果、内臓の活性化にも良いと。
ストレッチとか腰痛体操も腹式呼吸でやります。
風呂上りにストレッチしようと思ってたけどもう眠い・・・・とかありますよね？
そんな時オレは腹式呼吸だけで済ませ寝る。睡眠も大事だし。
御存知のように、スーっと息を吐いて腹をへこませて、鼻から吸って腹を膨らませるだけですが、
ゆっくりとリラックスしてやりましょ。
息を吐き切るときに尻をキュッっと絞める。
腹横筋などの筋肉を鍛えられるのもそうだけど、体中に酸素が行き渡る感じが堪らんですよ(´･∀･｀)
長生きの為に長息。
身体に良い事だけで、悪い事無いってんだからやらなきゃｿﾝｿﾝ(・∀・)
ストレッチとか腰痛体操も腹式呼吸でやります。
風呂上りにストレッチしようと思ってたけどもう眠い・・・・とかありますよね？
そんな時オレは腹式呼吸だけで済ませ寝る。睡眠も大事だし。
御存知のように、スーっと息を吐いて腹をへこませて、鼻から吸って腹を膨らませるだけですが、
ゆっくりとリラックスしてやりましょ。
息を吐き切るときに尻をキュッっと絞める。
腹横筋などの筋肉を鍛えられるのもそうだけど、体中に酸素が行き渡る感じが堪らんですよ(´･∀･｀)
長生きの為に長息。
身体に良い事だけで、悪い事無いってんだからやらなきゃｿﾝｿﾝ(・∀・)
2009年5月29日金曜日
ぎっくり腰になったら
まずは冷やす
ビニール袋に氷と水を入れ、シャツの上から当てる。間隔をあけて凍傷にならないように。
炎症が治まるまで安静（大体３日）
完全に痛みが消えるのは2週間程かな？
真面目で損すると言われる日本人は３日目ぐらいから、少しづつならと、仕事や家事に手をつけます。
ボクもそうでした(´・x・`)ﾑﾘﾊｲｹﾏｾﾝ
無理せず安静が一番です（最近はごく軽い運動を薦める人もいます）
歩けるようになったら、整形外科に行きましょう。
整体やカイロなどは骨盤の歪みを治して劇的に効く事もある。
しかしアタリ、ハズレが。。。
整形外科はハズレても痛いけどイタくない。
医者はダメでも薬はまともｗ
僕の場合は整形外科で牽引治療もやめておきました。
腰痛持ちの多いアメリカは牽引治療は賛否あると聞いたし、
機械なんで人の言葉で加減してくれないからｗ
なんにせよ、ぎっくりしたら１度は整形外科で、レントゲンを診てもらい、出来ればMRIもお願いしたいところ。
ボクはMRIまで行き着くのにちょっと掛かりました(´･ω･`)
そういや、アメリカで思い出したけど第３５代アメリカ大統領のケネディーも腰痛に悩まされていたらすい。
腰痛 ギックリ腰
ビニール袋に氷と水を入れ、シャツの上から当てる。間隔をあけて凍傷にならないように。
炎症が治まるまで安静（大体３日）
完全に痛みが消えるのは2週間程かな？
真面目で損すると言われる日本人は３日目ぐらいから、少しづつならと、仕事や家事に手をつけます。
ボクもそうでした(´・x・`)ﾑﾘﾊｲｹﾏｾﾝ
無理せず安静が一番です（最近はごく軽い運動を薦める人もいます）
歩けるようになったら、整形外科に行きましょう。
整体やカイロなどは骨盤の歪みを治して劇的に効く事もある。
しかしアタリ、ハズレが。。。
整形外科はハズレても痛いけどイタくない。
医者はダメでも薬はまともｗ
僕の場合は整形外科で牽引治療もやめておきました。
腰痛持ちの多いアメリカは牽引治療は賛否あると聞いたし、
機械なんで人の言葉で加減してくれないからｗ
なんにせよ、ぎっくりしたら１度は整形外科で、レントゲンを診てもらい、出来ればMRIもお願いしたいところ。
ボクはMRIまで行き着くのにちょっと掛かりました(´･ω･`)
そういや、アメリカで思い出したけど第３５代アメリカ大統領のケネディーも腰痛に悩まされていたらすい。
2009年5月28日木曜日
試してみたいボルタレンテープ
ん～試したい。
腰痛で貼り薬といえばモーラステープですよね？
確かに効き目を感じますけど（風呂上りの浸透力は異常）
「ボルタレン」の冠をつけてるのを試したい。
腰と膝を押さえたボルタレンマンの赤く輝くロゴマーク。
薬局で買おうかと思ったけど病院に行った時に頼んでみようっと。
あ、そういえば最近、点温膏Kってのも買ったな。忘れてた。
シップ独特のニオイがあるんで休日だけ使おうとしてたんだっけ。
腰痛で貼り薬といえばモーラステープですよね？
確かに効き目を感じますけど（風呂上りの浸透力は異常）
「ボルタレン」の冠をつけてるのを試したい。
腰と膝を押さえたボルタレンマンの赤く輝くロゴマーク。
薬局で買おうかと思ったけど病院に行った時に頼んでみようっと。
あ、そういえば最近、点温膏Kってのも買ったな。忘れてた。
シップ独特のニオイがあるんで休日だけ使おうとしてたんだっけ。
雨～ 気圧と湿度と血行
ブログの一人称って悩むわｗ
「雨が降ると、腰が痛む」
誰もが聞いた事のある日本の古い言い伝え？
ボクは「年寄りの口癖」程度に思っていましたが、
あの独特の気分を害す鈍痛を経験している今は腰痛の歴史を感じますｗ
ぎっくり腰になりそうな「不安定な」痛みも嫌ですがあの鈍痛も酷い時は泣きそうになる。。
実際は気圧や湿度の関係らしい。
なるほど雨の前日～数時間前に顕著に鈍痛が現れるわけだと。
もちろん体調によっては雨の日でも全く大丈夫な日もある。
室内にヒキコモリする以外は、気圧や湿度はなかなかコントロールできないんで
普段から血行を良くしてこれからの梅雨対策しましょ。
で、半身浴がいいんじゃないかな？と思って始めたんだけど、これがなかなか効果あり。
ほぼ毎日20分ほど半身浴してたら腰もそうだけど、
風邪を引きにくくなったり、少し痩せたりといい事づくし。
入浴剤選びも楽しかったりする。
ただ、男にとって風呂に20分浸かるのはしんどい。
参考までに、ボクの時間潰しは読書、ゲーム、音楽です。
詳しい半身浴の方法はグーグル先生に聞いてみましょう。
腰痛に限らず、半身浴はお薦めですよ。
では、半身浴にいってきます ﾉｼ
「雨が降ると、腰が痛む」
誰もが聞いた事のある日本の古い言い伝え？
ボクは「年寄りの口癖」程度に思っていましたが、
あの独特の気分を害す鈍痛を経験している今は腰痛の歴史を感じますｗ
ぎっくり腰になりそうな「不安定な」痛みも嫌ですがあの鈍痛も酷い時は泣きそうになる。。
実際は気圧や湿度の関係らしい。
なるほど雨の前日～数時間前に顕著に鈍痛が現れるわけだと。
もちろん体調によっては雨の日でも全く大丈夫な日もある。
室内にヒキコモリする以外は、気圧や湿度はなかなかコントロールできないんで
普段から血行を良くしてこれからの梅雨対策しましょ。
で、半身浴がいいんじゃないかな？と思って始めたんだけど、これがなかなか効果あり。
ほぼ毎日20分ほど半身浴してたら腰もそうだけど、
風邪を引きにくくなったり、少し痩せたりといい事づくし。
入浴剤選びも楽しかったりする。
ただ、男にとって風呂に20分浸かるのはしんどい。
参考までに、ボクの時間潰しは読書、ゲーム、音楽です。
詳しい半身浴の方法はグーグル先生に聞いてみましょう。
腰痛に限らず、半身浴はお薦めですよ。
では、半身浴にいってきます ﾉｼ
2009年5月27日水曜日
ぎっくり腰
ぎっくり腰・・・別名「魔女の一撃」ｗ
確か４月、５月が一番多いんだとか・・・・。
初めてギックリきたのが３年前で、ちょっとした物を持ち上げる瞬間だった。
腰より太ももにビクッときた感じだったなあ
直後はなんとか歩けたが、脂汗が半端じゃなくて「まさか俺がなるなんて」と動揺した。
運が良い（？）のは、後の３回のぎっくりも歩けない程じゃなかった。
酷い人は直後に自走できずに運ばれるらしいし、
誰も近くにいない１人暮らしの人でトイレや風呂場で・・・・・ゾッとするけどよくあるらしい。
ちなみに、世界のナベアツが風呂で、土田晃之は雑誌を取ろうとしたときに酷い経験したとアメトークで言ってたｗ
経験上、困るのは職場と家族に迷惑かけるのはもちろん、何が一番かっつーと、
トイレでケツが拭けねえｗ
コレですよ、コレ。
全く拭けないって訳じゃないけど時間掛かる＝乾くｗ
と、汚い話になってきたのでここまで。（反省
今後は、
後の３度のぎっくり腰や、整形外科ジプシー、ヘルニア診断、整体等のワクワクアドベンチャー経験を
まじめに書き綴ろうという予定（←
確か４月、５月が一番多いんだとか・・・・。
初めてギックリきたのが３年前で、ちょっとした物を持ち上げる瞬間だった。
腰より太ももにビクッときた感じだったなあ
直後はなんとか歩けたが、脂汗が半端じゃなくて「まさか俺がなるなんて」と動揺した。
運が良い（？）のは、後の３回のぎっくりも歩けない程じゃなかった。
酷い人は直後に自走できずに運ばれるらしいし、
誰も近くにいない１人暮らしの人でトイレや風呂場で・・・・・ゾッとするけどよくあるらしい。
ちなみに、世界のナベアツが風呂で、土田晃之は雑誌を取ろうとしたときに酷い経験したとアメトークで言ってたｗ
経験上、困るのは職場と家族に迷惑かけるのはもちろん、何が一番かっつーと、
トイレでケツが拭けねえｗ
コレですよ、コレ。
全く拭けないって訳じゃないけど時間掛かる＝乾くｗ
と、汚い話になってきたのでここまで。（反省
今後は、
後の３度のぎっくり腰や、整形外科ジプシー、ヘルニア診断、整体等のワクワクアドベンチャー経験を
まじめに書き綴ろうという予定（←
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