足のだるさが良くなってきた件

一昨日、前に紹介した本を寝るまえに引っ張り出してパラパラっと。
「仙腸関節の引き締め」のやり方を見て、

「そういえば最近、調子良過ぎだったからコレやってない」

筋肉のストレッチ重視で、あまり特殊な無理な動きは避けてた。

その時ﾋﾟｺｰﾝ！ときたｗ

この急激に寒くなる時期に、環境が変わりあぐらをかいて座っていた事が多い。

もしや、骨盤の歪み、仙腸関節の機能異常が原因じゃね？と。

で、ゆっくりと実践するとあら不思議。パンパンに張ってた腿裏の痛みが和らぐ。

よし！これでいこう！って思い、整形も整体も行かず。
完全には痛みや張りは治まってはいないが、コレぐらいは自分で克服して自信をつけたい。（悪い例ｗ


腰痛関連の本やプリントアウトした資料とかって、当時訳が分からなかった事が、
時期が経ってわかる事ってあんね。捨てずに取っておくのが正解だ。

腿の裏のだるさ

もうね、治まらんのよ。
最近環境が変わった為の身体の歪みが原因なのか？

正直「腿裏 痛み」でググったら怖くなったｗ

たいした事ないといいけど、整体の前に整形外科に行こう。

今日は所用がある為ストレッチで凌いで明日。

ああ、PCの椅子も辛い。。。

引き続き足がだるい

ん～腰を庇っての症状なのか？
でも腰に痛みは全くないんだよなあ

とりあえずはストレッチとセルフマッサージを入念に。

様子を見て、お世話になっている整体に行く事を考えようかと。

感覚的には鍼治療が効きそうｗ

この年の瀬に参ったな。

足がだるい

腰からきてるのか、股関節がきてるのか分からないけど足が異常にだるい。
腿（もも）の裏が張ってる感じ。

近頃、あぐらで座る機会が多いせいだ。

色々試したが、腿の裏を伸ばすストレッチは１人では難しいかも。思案中。

で、同居人のtwitterを覗くと民主党の原口議員のフォローに「腰痛・肩こり 解消 仕事人」の文字。

ちょっと見てみようと貼ってあるアドレスをクリックするとビックリ「腰痛・肩こり 解消 仕事人」

「怪しい」ってイメージですよねｗ

でも、きちんとしたHPもありましたｗ

なんか読むと試したことない治療法ばっかで気になってきたｗ

今度いってみようかな？


って、なんだか宣伝みたいな記事になってしまったが、あくまでコレが面白かったからですｗ

腰が痛いのに寒くて嬉しい事

寒くて寒くて、腰を意識し過ぎな毎日。



タイトルにあるように、寒くても嬉しいのは風呂ですよ。半身浴。ちょこちょこ書いてますがｗ


夏はさすがに毎日はあれなんで、半分お灸でカバーしてましたけど、冬は毎日入ってられるｗ
半身浴でゆっくり読書が最高。最近はだいたい1時間かな。

ブックオフとかヤフオクなどで古本をゲットしてます。本がポワポワになっちゃうから注意ｗ
あと半身浴の時、乾いたタオル、水は必需品。

ラジオが聴ければ最高なんだけどなあ。電波届かないんだよなあ。

足の痺れ

午前中、なんだか左足のつま先が痺れた。

今日は出先にて１キロ徒歩、30分正座、その後崩してあぐら40分。車に乗り、降りてから同僚と談笑。
その時でした。

俺「ん？なんか指先が痺れてるぞ」

仲間「寒いからじゃない？」

「え？」

寒いと足の先とか痺れるの？

確かにビリッとした痺れではなかったが、かつて腰痛からの足の痺れを体験してる身としては。。。

怖い。

まあ、なるべく気にしないようにしよっと。（無理ｗ

魔の腰痛スパイラル

責任感が強く真面目な俺。（←
この不景気のせいで大変なストレスをモロに受けて腰痛が顕著に出てきました！


以下引用

では、なぜストレスが腰痛の原因となるのでしょうか？そもそも、腰など体の一部に何らかの異常が起きると、それが神経を通じ脳に伝わり、異常が起きたことを痛みとして認識するのです。このメカニズムを支えているのが、脳の中で情報をやり取りする神経伝達物質。ところが、ストレスを感じ続けると、この神経伝達物質の分泌に異常が生じ、体と脳の間で情報が正確に伝わらなくなるのです。その結果、脳が誤作動を起こし、通常なら痛みを感じない小さな腰の異変を、強い痛みとして感じてしまうというのです。

最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学
『驚愕の新事実！腰痛の本当の原因』『腰痛患者を救う認知行動療法』より


ヘルニアの急性期を過ぎ、慢性腰痛に悩まされていた時に、
ペインクリニックでのブロック注射とデパスが、かなり症状を抑えたのが納得。

もちろん良い医者で、ブロックの種類も的確だったのだろう。

しかし、元来ストレスを溜めやすいアテクシは困ったものだ。

日常の「腰は大丈夫かな？」と、ふと思うことが、痛みに繋がっているんだ。


何かに夢中になってストレスを解消しなければと思うと同時に、

いっそ催眠術で腰痛をスッパリ忘れたいとも思うｗ

つーか、それしかなくね？