ハムストリング 開脚前屈

腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart23にてハムストリングの話題があったので興味を示す。

身体全体の柔軟に重きをおいて日々、ストレッチor DIEしてるが
前々から腿裏、尻（＝ハムストリング）に苦戦していたのは何度か書いている。

策としては、低周波治療器でのマッサージ、木の棒＠ダイソーだ。

しかし物足りない。
ハムストリングが伸びて柔軟な状態ならば、腰の調子が良いのは体験してる。
だが気を抜くと（ｻﾎﾞﾀｰｼﾞｭ）戻ってしまう。。

309 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/05/28(金) 14:20:41 ID:uEhPRVZA0 [1/2]
子どものころから体がめっちゃ硬くて、長年腰痛で苦しんでいたが、柔軟を毎日やって、開脚前屈で胸がつくぐらいになってからは、腰痛なんて全然ならなくなったな。
俺の場合は、体（特にもも裏）が硬かったのが、腰痛の原因になっていたようだ。



開脚前屈・・・・・・・・・・・ｺﾚか。やっぱ俺の柔軟じゃまだ足りないんだ。
この開脚前屈（以下KZ）が出来る位に柔らかくなれば良い。と、直感（ｷﾘｯ）


まあKZの為にハムストリング等、各所の柔軟は当たり前なんだがｗ

そうだなあ、年末までにはKZで胸が付くように頑張るわ。
目標があると毎日楽しいし。