腰痛に効く食べ物

かなり大事な記事でつ。

腰を完治させたベテランプレイヤーから聞いたんですが、小魚、桜えびが良いと。

小魚、桜えびを挽く。毎食、ごはんにかけてウマー。

カルシウム、鉄、ミネラル、、、、後はググってｗ

大事なカルシウムの吸収を助けるのは酢の物が良い。
小魚、桜えびを挽くのは億劫だという人（俺だ。）は、市販の魚系ふりかけでもいんじゃね？
「意識的にカルシウムを摂るのが第一。」

いきなり良くなる訳じゃないけど、体の内側からもアプローチする。

身体に悪いってことはないからな(｀･ω･´)ｷﾘｯ


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