エルビタンEB錠なるものを購入。そして腹筋へ・・・

2週間程前に購入。毎日１回３錠飲んでます。


効果はハッキリとはわかりません（そもそも最近腰の調子が良い為）
まあでもB1B6B12の補給は悪い事じゃないので良し。

日々のストレッチや低周波治療器、欠かさず行っている。

そんな中、ここらで腹筋を鍛えようか？と思案。
研ぎ澄まされたボディｗで自前のコルセットとして更なる安定（安心）をと。

てか、正直今まで腹筋に関してなにもしていない。就寝前の複式呼吸のみ。

「腰や腹周りを柔軟に」が優先だったから。かといって腹はそれほど出ていないし、
むしろストレッチ等で引っ込んでいる。
でも先日、中腰になって作業する事があったのだけど
腹に力が入っておらず、腰でばかり負担を支えていたっぽい。そんな感じがした。

幸い痛みは出なかったけどその日の数時間は腰が固まった感が。

って事で腹筋を鍛えて、恐らくはバランスの取れていないバランスを取ろうと決めた。